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现代社会情绪不佳的人太多了，人们忙于工作；各种压力纷至沓来，因此肝气不舒之人非常多，如何调整大家的情绪是我们必须要思考的问题。今天向大家介绍一下：肝气不舒、情绪不佳对身体的影响到底会有多严重！
首先，情绪不佳、肝气不舒都有哪些症状呢？这种人的舌型可能是尖尖的，边尖有些红，如果您让她伸出舌头来，有些人的舌型会由尖尖的变成圆圆胖胖的。
其次，还会有以下这些症状：
1、口苦。尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。
2、咽干。嘴里、咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。
3、咽喉总觉得有东西咽不下去。总觉得有个东西像吃过的杨梅核一样卡在那里，吐不出来，咽不下去。中医称“梅核气”。
4、眩晕。有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。
5、胃口不好。这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以脾胃问题多数与情绪有关。
6、心烦。肝气不舒之人，心中烦躁容易发火，也容易生闷气。
7、容易呕逆。总是感觉胃气往上返、呕吐、嗳气、打嗝、甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土导致胃气上逆的原因。
8、胸闷、心悸。感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌型是尖尖的，应该先疏肝理气，这样心脏问题会被化解掉。
9、肋骨胀痛。肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。
10、失眠多梦。失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒，压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。
11、喜欢叹气，情绪敏感。
12、四肢手脚冰冷。手脚冰冷有几种原因：阳虚、血虚、瘀血，肝气不舒。其中肝气不舒导致四肢冰冷，最具有迷惑性。只要手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否肝气不舒。
以上是肝气不舒的症状，如果舌型是尖尖的，这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒的。实际上，即使不看这些症状，自己的心情是否舒畅，自己是最清楚的了，自己遇到过什么事情，有什么不开心，没人能更了解自己了。因此，真正的肝气不舒的诊断标准，在您自己的心里。
情绪问题会引起许多身体上的反应，西医称“躯体化障碍”，其主要特征是存在一种或多种经常反复变化的、可涉及身体任何系统和器官的躯体症状，其中许多无法用医学来解释，经各种医学检查不能证实有任何器质性病变足以解释其躯体症状，常导致患者长期反复就医和显著的社会功能障碍。具体来说，可能出现的情况有身体某一部分的疼痛，如头痛、腹痛，还有一些是反映在消化系统，如恶心、嗳气、反酸、呕吐等在中医里归类为“胃气上逆”的情况，或腹胀、肠鸣、腹痛等胃肠不适的症状，以及便秘或者腹泻等消化系统问题。除此之外可能引起的还有泌尿生殖系统的问题，甚至一些更为严重的如肢体无力、突然失音、耳聋、失明，呼吸困难等诸多“疑难杂症”，不胜枚举。
这些情况往往与情绪不佳是有很大关系的，遇见这种情况，首先一定要先“调心”，让情绪阳光起来，然后可以进行一些体育运动，对身体郁结的疏通非常有好处，可以借助中医的各种疏肝理气的方法，希望大家都能够远离不良情绪，把快乐建立起来！
调理方法：
1、首先中医推荐疏肝理气的泡脚方：一般情况下，泡一两周的时间，会令肝气不舒得到缓解的。最主要的变化，应该是睡眠质量得到改善，身体会变得松弛，焦虑状态得到缓解。
2、体育运动。情绪不佳之人，参加体育运动是很好的疏解方式。
3、旅游。如果能经常旅游，可以让自己脱离原来的环境，换个角度看问题。
4、唱歌。这是我们一直推荐的方式，唱快乐的歌曲，有助于调理情绪。
5、中医运用针灸、中药汤剂进行调治。
总之，现在肝气不舒的人太多了，我们如果在考虑养生的时候，大家记住，一定要先考察一下，自己是否有这种情况，肝气不舒会导致瘀血；肝气不舒会导致脾气虚弱、水湿郁结；肝气不舒会导致阴虚阳亢等等，总之，各种身体问题，可能都会有肝气不舒的影子在里面。我们只有疏通了肝气，调畅了气机，才能更好地使用其他养生手段。
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