你知道“五劳七伤”指的是哪些吗？你中招了吗？
五劳：久视伤血，
久卧伤气，久坐伤肉，
久立伤骨，久行伤筋。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，
强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，
形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
你中了几劳几伤？
很多人还觉得自己挺养生，
其实我们早已是“以妄为常”。
基本从早上睁开眼，到晚上闭上眼，
几乎没有时间休息过眼睛。
以前没有手机的时候，我们在车上，
在路上，闲着没事干儿干的时候，
还能到处看看风景，闭闭眼。可现在呢？
随时随地的，我们都会看手机。哪怕是吃饭的时候。
久视伤血。所以血虚的人，十之有十。
久卧伤气的气，不是气息的气，
而是阳气的气。阳气的生发，
一方面靠食物的滋养，另一方面则需要运动。
当运动的时候，血液流动速度加快，
遍布四肢，充养五脏，
新陈代谢都会加快，从而生发出阳气。
如果总是卧坐，气血流动速度缓慢，
很容易造成瘀血，气机不畅，
从而导致阳气不生，越来越虚。
久坐伤肉，这个肉，指的是肌肉。
脾主肌肉。如果脾虚，必然肌肉虚，
四肢无力。所以这个久坐伤肉，
可以直接理解成久坐伤脾。
脾气是人的后天之本，
主管着身体所有气血精津液的生化和运行。
若是脾虚，所有能量物质都会生化和供应不足，
整体就会出现不足的状态——精神乏力，
容易倦怠，失眠健忘，体态臃肿，四肢萎软。
久立伤骨的，
比如营业员、教师、安保人员，
伤骨怎么办？
不是吃钙片，而是补肾。
肾主骨，生髓。
肾气足了，骨骼才有力量，也才能自我修复。
久行伤筋，
跑步健身，量力而行；
酒伤肝，而肝主筋。
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