失眠最怕这种食物每天吃一点,安神助眠精

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奶奶今年70多岁了失眠了整整10年这10年里没睡过一晚好觉身心疲惫几乎崩溃像奶奶这样失眠的人很多10点就入睡，躺到一两点钟都睡不着脑袋里像在放电影那些陈芝麻烂谷子的事越想越清醒，丝毫无睡意长久地失眠，内心备受煎熬那种感觉像一把无形的软刀子不分昼夜、隐隐作疼导致内心狂乱的挣扎和疲惫忍不住大发脾气、暴躁精神专家则表示每1次失眠相当于30分钟的生命损耗状态超级差，工作效率低整天犯困，如行尸走肉般一样精神恍恍惚惚、记忆开始下降黑眼圈加重，眼窝一点点深陷皮肤松弛、长斑、干瘪开始大把大把掉头发失眠不仅仅是一个人的痛而是一个整体的疾病中华新闻网的数据显示中国成年人的失眠率可达38.2%90后的失眠更严重《睡眠》杂志在年研究发现每晚睡眠少于6小时的人老化速度相当于衰老至4-7年睡不好，人就变得衰老中医上讲，女人失眠等于失血男人失眠等于失精一旦睡不好，心脏、脾胃都受影响严重时会引发心脏、抑郁症为了能好好睡上一觉很多人用安眠药、镇静剂这些药本质上都是是麻醉神经的长期服用，会使神经损伤严重记忆力衰退、忧郁症严重的会导致老年痴呆症想彻底根治失眠且无副作用还是要从健康的中医调理中医认为，失眠的根源在五脏不和脾胃不和，则卧不安心肾不交、肝血不足引起失眠以下是失眠的几种原因入睡慢、易被吵醒，则是肝郁气滞整宿睡不着，肝火旺盛时睡时醒来，则是脾胃失和经常做梦，睡眠差，心血不足！针对以上不同的失眠二丫翻阅重要古方、询问中医专家发现了一款睡眠酸枣仁糕添加酸枣仁、百合、桂圆、茯苓黄精、莲子、桑葚等补血疏肝的中药材调理肠胃，降肝火、补气血科学配比、高浓度添加集信堂精心研制15年药食同源，可以随身携带的零食

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