每日一穴通里穴清热安神通经活络

通里穴，属足手少阴心经。通，通道；里，内部。该穴名意指心经的地部经水由本穴的地部通道从地之天部流入地之地部。本穴有清热安神、通经活络的功效，可缓解治疗头痛、头晕目眩、咽喉肿痛、舌强不语、心悸怔忡、心痛、腕关节痛等精神神经系统疾病、循环系统疾病、呼吸系统疾病等病症。

位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

精神神经系统疾病：头痛、头晕目眩、神经衰弱、癔病性失语、精神分裂症；

循环系统疾病：心悸、怔忡、心绞痛、心动过缓；

呼吸系统疾病：扁桃腺炎、咳嗽、哮喘；

其它：急性舌骨肌麻痹、胃出血、子宫内膜炎；暴喑、舌强不语；腕臂内侧痛、肘及前臂疼痛。

配廉泉穴、哑门穴，治不语；

配廉泉穴、涌泉穴，治舌强、暴喑；

配内关穴、心俞穴，治心绞痛、心律不齐、心悸、怔仲等。

艾炷灸3-5壮，艾条灸10-15分钟。

日常养生：用手拇指端和其余四指相对，捏拿患者左右侧通里穴各36次为一遍，一般捏拿3-5遍，即可心舒神安。

针对白领：对于上班族，如果感觉工作累的时候，在办公室腾出几分钟，握拳立起，将手的小鱼际放在桌子边缘，从手腕内侧开始，沿着桌子边向上推，一直推到手肘部位，这样反复推30-50次，大脑得到休息的同时，可以疏通心经、增长智慧。

期待您的