一饿就心慌,手抖是咋回事除了低血糖,这3

导语：民以食为天，对人体来讲，一日三餐是必不可少的。如果到了一定的时间，我们只有补充能量，才不会让身体感觉饥饿。而有的人会发现，当他们感觉饥饿的时候，身体常常会出现一些不适症状，比如恐慌、头晕、手抖等。

对于这一现象，一些专家表示，如果我们加以重视，或许可以避免疾病的出现，如果不放在心上，很有可能造成很严重的问题。

01一饿就心慌，手抖是低血糖吗？

虽然说血糖偏低，不是什么大疾病，但是我们还是要引起注意。因为血糖偏低，身体处于饥饿的状态，除了身体感觉不适，有的人还会表现出心慌手抖的现象。严重的话有可能会导致昏迷。

对于开车或者工作的人，如果不注意还会影响我们的生命安全。因此平时一定要注意自己的血糖浓度，有时间的话定期测量下。

02除了低血糖，这3个因素值得考虑下

甲状腺疾病

如果甲状腺出现问题，身体会表现出一些明显的症状，当人体甲状腺激素分泌增多，会加快新陈代谢速度，人体出现不适感。而在这种饥饿状态下很容易导致心慌手抖。

除了这两种表现为患者，还会伴有多汗、腹痛的现象，而且记忆力会随之下降。对于这一系列情况，患者一定要提高警惕，尤其是本身患有甲状腺疾病的人，医院检查并进行相关治疗，这样才有助身体恢复健康状态。

肠胃有问题

人体每天吃进去的食物都是需要肠胃进行消化和吸收，这样人体才能够补充所需要的营养物质。每天一日三餐规律吃饭，体力消耗少，并不会那么快产生饥饿感和心慌手抖的出现。

如果每天按时吃饭，身体还会出现这种情况，一定要考虑一下是否肠胃出现疾病。如果肠胃有问题，对于食物的消化能力会大大下降，不利于食物的消化，因此人们常常感觉到心慌，手抖。

心脏出现了问题

心脏作为人体的动力，可以提高氧气，为全身各个地方提供血液。

如果心脏出现问题，导致人处于缺氧状态，最明显的感觉就是心慌胸闷气短等症状的出现。

如果你常常出现这种现象，建议咨询一下医生，并做相关检查。

03想要缓解心慌、手抖的现象，你可以这样做

随身准备一些小零食

如果自己本身患有低血糖，在出门前一定要随时准备一些小零食。感觉心慌难受的时候拿出来吃一些。

可以选择一些巧克力，糖果，面包、士力架等热量比较高的食物，不占地方，而且能够为身体快速补充糖分，恢复体力。

合理饮食

日常饮食也要保证营养的均衡摄入，尽量做到少吃多餐，这样会减少饥饿感的出现。

而且会减轻肠胃的压力，除此之外要少吃大鱼大肉，保持清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜。

积极锻炼

平时还要养成积极锻炼的好习惯，每天保持运动可以给身体带来很多的好处，可以加速血液循环。

如果可以日复一日的坚持下去，身体健康状况会越来越好，而且会提高免疫力，缓解心慌手抖的现象。

结语：总之，引起心慌手抖的情况有很多，如果是一般的情况，就要注意休息，不要过度劳累，如果是因为某些疾病引起的，需要及时进行疾病调整，减少因为疾病出现后引起的身体不适。

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