一饿就心慌手抖,别不当回事,或许是这5

点击山西省安泽县医疗集团，即可 　　所谓人以食为天，对人体来说，一天三餐是必不可少的。当到达一定的时间，我们需要补充能量，否则可能会感到身体的饥饿。而有些人会发现，当他们感到饥饿时，也会出现一系列的不适，如恐慌、头晕、握手等。针对这一现象，专家们也表示，如果我们对此给予足够的重视，往往是会出现一些疾病的信号，如果我们不加以重视，可能会造成非常严重的问题。

一“饿”就心慌、手抖，

或是5种麻烦出现了

　　肚子饿容易头晕目眩，很多人都经历过这样的事情。有的时候急匆匆挤公交赶去上班，没吃早餐，也很容易血糖低。有的人甚至还会出现心慌、手抖等异常症状。

　　但是，注意了，肚子一饿就心慌、手抖，可能不仅仅与低血糖有关哦！

　　1.低血糖

　　肚子饿，体内的胰岛素分泌过多，就会导致低血糖。血糖一低，就容易引起交感神经兴奋，出现头晕、面色苍白、手抖、心慌等症状，应及时补充能量，以免发生移位。

　　如果经常出现肚子一饿就低血糖的情况，医院做一个血糖值以及胰岛素值的测定。

　　2.甲状腺疾病

　　甲状腺功能异常，说明甲状腺激素无法正常分泌。当人体饥饿的时候，下丘脑会促进甲状腺激素大量分泌，引起甲亢，导致心慌、手抖、急躁等症状。

　　因此，肚子饿就心慌、手抖，除了低血糖之外，还要警惕是否是甲状腺疾病导致的。

　　3.胃部疾病

　　胃部疾病会导致胃酸分泌过多，引发消化方面的问题，造成消化不良，如果吃进肚子里的食物无法正常消化吸收，就会导致营养物质缺乏，能量不足，出现心慌、手抖的症状，需要及时调整饮食，或者就医治疗。

　　此外，胃酸分泌过多还有可能与胃炎、胃溃疡有关，应提高警惕。

　　4.急性心脏功能下降

　　急性心脏功能下降，典型症状就是心慌、手抖。当心脏供血不足的时候，心脏功能就会下降，反过来，心脏功能下降也会影响心脏的血液供应，导致体力下降，免疫力也出现“缺口”，从而引起头晕、意识模糊等症状。

　　5.低血糖反应

　　低血糖反应不是低血糖，而是指具有低血糖的症状与体征的反应，但血糖不一定低。低血糖反应与血糖水平、血糖的下降速度有关，临床表现为心悸、焦虑、出汗认知障碍、抽搐和昏迷等。

缓解一“饿”就心慌、手抖，

4件事要坚持做

　　那么，如何避免一饿就心慌、手抖呢？

　　1.调整饮食习惯

　　很多人由于工作忙碌，经常饥一顿饱一顿或者暴饮暴食，经常吃重口味的食物，很容易加重肠胃负担，导致消化吸收不良，久而久之，就会损伤胃粘膜。

　　因此，避免肚子一饿就心慌、手抖，应养成健康的饮食习惯，三餐定时定量，口味清淡一点，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充充足的能量，才能维持人体的正常运转。

　　2.经常锻炼

　　运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进胃肠的消化和吸收。经常久坐不动或者缺乏运动的人，不仅容易超重和肥胖，还有可能增加胃肠病的风险，影响食物的正常消化和吸收，肚子一饿就心慌、手抖。

　　加强体育锻炼，可以促进肠胃蠕动，促进体内有害物质的排出，降低发病风险。

　　3.保持好心情

　　如果一个人总是脾气暴躁、郁郁寡欢、情绪低落，那么很容易造成内分泌失调，导致生病。尤其是甲状腺功能异常的人，一定要注意调整心态，学会合理发泄不良情绪，缓解症状，加快病情的好转。

　　4.保证充足的睡眠

　　少熬夜，养成规律睡眠的好习惯。长期睡眠不足，容易造成亚健康状态，免疫力下降，更容易生病。只有睡眠充足，身体才能能量充足，健康才有保证。

　　所以，肚子一饿就心慌、手抖，不一定是低血糖导致的，还有可能是其他原因，应提高警惕，及时查明原因，尽早治疗。

　　日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，健康饮食、坚持锻炼、睡眠充足，提高机体免疫力，降低患病风险。

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