学习中医的人，类型很不一样，有的人通过学习就掌握知识了，这是令人羡慕的；有的人比较笨，是自己得过很多病，仔细体会，然后读书，才有的心得。当年在学校学习中医的时候，我还算用功，结果劳心过度，心脏就出了问题，曾经有一段时间，心烦，晚上失眠，躺在床上惶恐不安，感觉自己的心脏在乱跳，很怕自己死掉，后来检查心脏是心悸，出现了明显的“偷停”（早搏）现象。
这到底是什么情况呢？
开始的时候，我还去找西医看过，那个时候刚刚学中医，还不了解中医是怎么治病的，结果西医毫无办法，于是我逼着自己翻中医教材，才明白，这是心脏的气阴两虚，而以心阴虚为主。
阴虚证是指一个人的体内阴液不足，没法滋润身体，导致心失所养，结果出现了虚热，这个心脏，就好比是汽车的发动机，而心阴，就好比是发动机里面的润滑油，或者是降温的水箱里面的水，如果这个阴虚了，就会导致发动机越来越热。
所以，这时反应在心经的，是一股虚火，导致虚热内扰，所以会出现心烦、心悸、这是心阴不足的主要症状。
如何养心血、补心阴？
一般情况下，如果你心悸惊恐，医生会建议你用点天王补心丸之类的中成药，但要知道，这不可久用。因为长期养护心脏，要从气血阴阳考虑，很多人心神不宁是因为心气虚或心血亏，补足心气、心血，才能慢慢安定心神。
心血亏的症状：心血不足导致烦躁不安、无法入睡，稍微劳作就会心悸，稍微耗费心神也会心悸，面色不华，无血色，舌色白，怕冷，恐惧失眠。
养心血的终极方法：久用阿胶
阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。可促进造血功能、提高免疫功能、抗疲劳作用、含锌量比较高、滋阴补肾。对血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽的都有作用。
莲子阿胶粥，宁心安神健脾益气
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莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神，再配上养心育神的阿胶，莲子阿胶粥特别适合在夏季宁心安神。
1、取10g东阿阿胶、30g莲子和g糯米。
2、将莲子在碗中用沸水浸泡片刻后去心，放入打成细粉的东阿阿胶，均匀搅拌后，隔水蒸煮。
3、起锅加入淘洗干净后的糯米，待煮沸后调入隔水蒸煮的莲子阿胶，均匀搅拌。
4、按照常规方法制成糯米粥，即可。
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