一天一素吃素是最好的放生雙蓮百合桂

材料：

蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，桂圓肉5錢做法：

將所有材料洗淨，蓮藕切成大塊裝備用，在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料，大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。這道湯，可以預防心悸失眠，食而無味，有安神，過補，健身的效果。

小貼士：

注意挑選蓮藕的時候，要選藕身肥大筆直，肉心的洞越細小越好。

溫馨提示：

蓮子，蓮藕，百合洗乾淨後，。

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