心悸心慌,可能是心脏的ldquo发动

冬季是心血管疾病的高发季节，由于温度低空气中的氧气会相对较低，一些免疫力低的人容易出现心悸心慌的状况，尤其是心脏空能较弱的老人，还可能会出现呼吸不畅的危险情况；一些经常加班、熬夜压力大的成年人也是心脏危机的高发人群。

希望平稳的度过寒冷的季节，除了添衣保暖之外，提高身体内在的抵抗力是最重要的一项措施，其中饮食+锻炼的方法就适合所有人用于提高自身免疫力。

冬季进行一些简单的有氧运动不仅可以增强肺部活力，还能提高血液循环，如慢跑、太极拳等就很适合冬季锻炼。

冬季建议多吃滋补生津的食物，温补并不燥热的肉类有羊肉、鸡肉等。频繁出现心悸心慌的时候还可以摄入一些含有辅酶Q10的健康食品，提高心肌的收缩功能。

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