北京中科医院是怎么样 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4542.html这就是睡眠障碍的表现，引起本病的原因众多，包括心理社会因素、环境因素、生理因素、药物因素、躯体疾病以及精神疾病因素，可普遍存在于各年龄段人群。长期严重失眠会给患者生理、心理、工作生活等带来极大的身心健康影响。
中医把失眠(睡眠障碍)称之为不寐，不外乎饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度以及病后年迈体虚等因素，导致心神不安、魂不守舍。
数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。
世界睡眠日是每年的3月21日。WorldSleepDay
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的
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