“感觉自己又胖了，好焦虑，该怎么办。”
“工作没做完，好焦虑，又得加班了。”
“最近老失眠，都有黑眼圈了，焦虑啊。”
现代人的生活里，焦虑成了一个高频词汇，任何一件小事都可能变成焦虑的导火索。
暂时性的焦虑并不可怕，因为你知道它还有结束的一天；真正可怕的是不间断的、每时每刻都能感受到的、高强度的焦虑，甚至会出现生理上的运动不安症状——这就不仅仅是焦虑那么简单了，这时候，你可能已经患上了焦虑症。
也许你我身边，就有不少焦虑症患者，正在和自己做斗争。
焦虑症是什么？
?焦虑症
又称焦虑性神经症（anxietydisoder），是神经症中这一大类疾病中最广泛的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症的诱发因素有很多，包括遗传、大脑化学、性格、家族教育、免疫系统、内分泌、心脏神经功能、生活事件等等因素相关。
?焦虑症诊断
如果你怀疑自己患上了焦虑症，想要做一个预判，那么可以采用简单的焦虑自测量表，例如SAS，如果分数较高，那么就要警惕是否有患上焦虑症的可能。
SAS焦虑自测量表
（①表示得分为1分，②表示得分为2分，③表示得分为3分，④表示得分为4分）
按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。如果您自测的分数较高，建医院进行进一步诊断和治疗。
希望每一个患有焦虑症的人，都能够学会放松自己，学会放下对于世界的敌意。
-睿科思，给您安心睡眠与健康-
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