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（三十四）高考前为啥心慌慌？心理专家揭7点原因，家长和学校都要“背锅”
滴、滴、滴！
天王盖地虎，小鸡炖蘑菇
不不，这不是段友在路上按喇叭相认的暗号
而是倒计时的秒针！
随着6月7号、8号临近
每一个高三党和家长
心中都开始“滴、滴、滴”
所有人都在捏一把汗
万一考不好咋办？
万一刚好出到没复习的知识点咋办？
万一考试那天生病了咋办？
……
一股焦虑的情绪就像这几天的热浪一样
开始无孔不入地蔓延
有很多高三党恰恰就倒在这样的“詹森魔咒”上
▼
詹森效应
美国有一名速滑运动员——丹?詹森，实力雄厚，曾打破过七项世界纪录。但在、、连续三届冬奥会上，他都连连失利。在心理学上，人们把这种拥有绝对实力，但在关键比赛中，因为缺乏应有的心理素质，而导致失败的现象称为詹森现象，也称为詹森效应。在高考的“赛道”上，又曾经倒下了多少“詹森”？心理学家专门整了个名词，叫“考试焦虑”，包括三类——
·考前焦虑：担心考不好、复习不进去、发呆、心慌
·考中焦虑：心慌出汗、题不会紧张、头脑空白
·考后焦虑：等待结果时焦躁、不安、感觉考砸了
医院集团特聘专家、著名心理学专家桂冰医生认为，“考试焦虑”，不能只赖学生个人，家长、学校也可能要“背锅”，一共可归结为7方面的原因。学生对自我苛求完美，导致自信心不足，甚至产生自卑，觉得自己“哪哪都不是”。小雨：我熬夜的时候就困飞飞：我上课时有时候走神打怪：我吃饭慢，耽误很多时间奥特忙：我家离学校远，路上浪费时间次次棒：我总有地方没复习到,不如别人复习得充分小仙女很烦：我虽然用功，可是效率不高，不如别人学得好时差：我身体不好，乏力，精力不够，学习时间不如别人多看别人，“哪都比自己强”，一样的悲剧，只会发生在自己身上。淑仪：别人天天熬夜也不困！星空：别人都比我准备得充分！Sandy：别人考试时从来不紧张！小怪兽：别人看着都比我轻松！秀秀：高考决定一生的命运！七叶：考不上好大学，这辈子就完了！terry：考不上好大学，怎么面对老师、同学和家长？楠木：我要以最高的分数上重点！怪叔叔：考不上理想的学校还有什么意思！一道题不会，就认为自己整场考试全砸了。生活上过度
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