年轻人纷纷被睡眠困扰,熬夜正在搞垮你的身

现今社会，熬夜似乎已经成为了一种非常普遍的现象，存在于大部分青年人当中，甚至有一部分青年人已经熬夜成瘾，几乎每天晚上都要很晚才能安然入睡。然而，经常熬夜不仅透支身体，甚至还有疾病可能会悄然找上门，如果我们再不引起重视，则很可能有患病的风险。

当熬夜已经成为年轻人生活的一部分，在我们毫无察觉之下，很多不易察觉的问题正在渐渐伤害着人们的身体。千里之堤溃于蚁穴，规律的生活作息，才能保证机体正常的运转。

那么，熬夜带来的后遗症究竟有哪些呢？一般来说，在长期熬夜之后，人们会出现诸如“脸色蜡黄、双眼无神、精神不济、记忆力衰退、皮肤长痘”等一系列连锁反应，甚至还有可能会引起头痛、头晕、白天犯困的现象。

都说熬夜等于玩命，那长期熬夜对我们的身体又有什么伤害呢？

一、增加患癌风险

科学研究表明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。长时间熬夜会导致身体代谢失衡，免疫细胞减少。同时，长期处于疲劳状态也会造成免疫力低下，各种疾病趁虚而入，在内分泌紊乱的情况下，增加患癌风险。

二、容易引发心脏病

长期熬夜更容易引发心脏病。有研究证明，长期睡眠时间不足五个小时的人，其心脏病的发病率比正常休息的人高出45%以上。熬夜还会引起心悸、心慌等问题，出现与心脏相关的疾病，甚至猝死。

三、肝脏受损

肝脏作为人体重要的器官之一，它的作用是帮助我们的身体排毒、合成、代谢、以及各种生物酶的转化。人们常说“熬夜伤肝”，就是指如果不能保证充足的睡眠，会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞，对身体代谢系统也将有影响。

四、免疫力会下降

长期熬夜更可怕的危害是导致身体免疫功能失调，重则出现肾炎，诱发红斑狼疮，还会出现类风湿等症状。轻则出现感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状。身体免疫能力的下降，使人体处于严重的亚健康状态，疾病也更容易找上门。

熬夜除了以上4种比较严重的危害以外，还有可能引发肥胖、抑郁、精神不振等健康问题。最后再次强调，虽然晚睡不等于熬夜，但还是建议大家早睡早起。

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