月经彻底ldquo离开rdquo

从懵懂的青春期开始，女性会慢慢迎来月经，月经会陪伴女性三十几年，它是女性身体健康的晴雨表，在很大程度上能反映出女性身体的健康程度。不过，女性到了一定的年龄也会经历绝经，这是很正常的生理现象，但绝经并非是突然而来的，在绝经前，身体是会发出一系列暗号的，还希望你能及时发现，做好心理准备，在最佳的年龄段绝经，说明你的身体是比较健康的。

大姨妈彻底离开前，身体会有哪些提示？

月经会变得非常不规律，一般月经周期在21-35天，经期在3-7天，每次的月经量是在20-60毫升，这是正常的月经，但是当女性快要绝经前，月经就会变得非常不规律，甚至是一两个月才会来一次月经，而且经期也很不固定，慢慢会减少到1-2天，且月经量也会逐渐的减少。

月经的颜色也会变得异常，正常的月经颜色一般都是鲜红色，而在绝经前，月经的颜色会慢慢变暗。月经的这些异常情况，就是直接的在暗示你，你可能快要绝经了，应该做好心理准备，除此之外，女性身体上还会有一些其他的暗示，也需要引起注意。

身上总是潮热，尤其是在晚上睡觉时常常会半夜醒来，大量的出汗、脸色潮热，对睡眠的影响比较大。这是因为快要绝经前，女性身体容易失衡，会对睡眠造成影响，女性容易出现心悸失眠的现象。

还会憋不住尿，虽女性的尿道比较短，但也是能够憋住尿的，不过因为快要绝经的影响，女性身体会失衡，膀胱和周围的一些肌肉会逐渐变得松弛，女性就会出现无法憋住尿的现象，有的甚至会出现失禁的现象。

那么，女性的最佳绝经年龄是多少岁？

每个女性的体质和日常生活习惯都不相同，一般来说，女性朋友在45-55岁的时候会慢慢经历绝经，这也是绝经的正常年龄，在48、49岁绝经最佳，或说明你的身体是比较健康的，此时绝经对身体也比较好。

绝经过早或过晚对身体健康都不利，若在45岁之前就绝经了，说明你的身体早衰了，很可能跟你日常的不良习惯有关系，比如像抽烟喝酒、熬夜或节食等；若是到了60几岁还没绝经，身体就容易失衡，出现健康隐患的几率会比较高。

绝经是正常的生理现象，女性朋友们是避无可避，应该要学会摆正心态，在绝经期间做好保养措施，平时可适当的吃点豆制品，注意控制体重，也要保持一个愉快的心情，学会调节自己的情绪，让身体更加平衡，或能安然地度过绝经期。

综上所述，女性的大姨妈彻底离开前，身体是会发出以上一系列的暗号的，关键就看你能否及时接收到并作出调整了，45岁以后的女性平时应该要多留意身体的变化了，要做好绝经的心理准备。