长沙白癜风医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/hospital/1027/allarticle/从时间和空间的角度上说，亲密关系对每一个人都是生活中非常重要的组成部分，因为以人生的长度上看亲密关系陪伴着我们很长时间，在空间上亲密关系的双方又是离得那么的近。
拥有一段高质量的亲密关系，可以有效提升我们的幸福感，反过来一段糟糕的亲密关系，会让我们错觉的认为世界都是灰蒙蒙的。实际情况中，在本来最应该产生幸福的亲密关系里，人们却常常感到更加孤独，更加难堪，更加无奈。
每隔一段时间，我们就能在大众传媒读到家庭暴力、夫妻反目、父子成仇的相关新闻。为什么越是亲密的人，反而越容易伤害对方？
内观己心
亲密关系是指不限性别、年龄的两人之间和谐融洽的关系，双方比普通的关系更加要好，相互支持、信任，对于心里话会更愿意去倾述和沟通。
然而，我们做到了吗？我们在亲密关系中坦诚相待了吗？我们是不是在亲密关系中有过多的期待？我们以依赖的名义去影响对方，同时是不是仿佛在控制着对方，而失去了宝贵的独立人格了呢？我与他（她）之间亲密到不需要边界了吗？这段亲密关系给我带来了什么？（幸福、无忧、安全，还是焦虑、心累、心悸等）问问自己的内心深处，亲密关系总会伤人的原因究竟是什么呢？
外察世界
心理学上有个投射原理，「投射」是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。亲密关系中另一半眼中看到的，很多是他（她）心里所想的东西的投射。
一个人经常抱怨别人，搬弄是非，讲负面和消极的言论，很多时候是他（她）内心不够阳光，看法不够正面，内心不够自信的表现，这些也跟他（她）从小没能得到肯定、支持、欣赏和鼓励有关系，因此，内心没有的，也不会用欣赏、鼓励去爱和支持别人。我们可以更好的从他（她）的角度去理解他（她）在这段亲密关系的立场、反应、表现、需求。
启迪多元思维
人性的探索：人往往不珍惜所拥有的，而更在意逐步失去的那部分。
社会心理学家阿伦森提出了一种人际关系的得失理论：人们倾向于非常喜欢那些对自己喜爱或尊重程度明显高的人，非常不喜欢那些对自己喜爱或者尊重程度明显低的人的人际关系现象。
为了验证得失理论，阿伦森将实验人群分4组对某一人给予不同的评价，借以观察这个人对哪一组最具好感和反感。
第一组：被试者收到的评价始终对其褒奖有加。第二组：被试者收到的评价始终对其损贬否定。第三组：被试者收到的评价对其先褒后贬。第四组：被试者收到的评价对其先贬后褒。
这个实验研究了人们对这四种不同类型的评价会有什么样的心情反应。研究发现，绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。
在我们的亲密关系中，如果另一半最初对我们持否定情感的人逐渐变得肯定（先贬后褒），会比这个人自始至终对我们持完全肯定的情感（始终褒奖有加），对我们带来更大的奖赏。反之，我们也往往会发现，假如另一半最初对我们持肯定情感的人逐渐变得否定（先褒后贬），会比另一半自始至终对我们持完全否定的情感（始终损贬否定），会使我们感到更加讨厌。
其中的可能性之一便是，一旦人们确信某种行为可以从亲密关系的另一半获得奖赏，这种奖赏的影响力就有可能比不上一个陌生人。我们都知道增益是很重要的，但是一个长期的亲密关系的行为很可能会接近极限，因而不能给我们带来许多增益。
换句话说，一旦我们很清楚可以从某种亲密关系那里期待得到的爱、支持与赞扬，这类行为便不太可能被视为此人对我们的尊重而令我们感觉从中受益了。反过来，同样的道理，一个我们所爱的人很可能会对我们造成更大的伤害；人们之间的关系越亲密，对方以往给予自己的稳定的尊重和奖赏越多，那么当此人不再尊重我们的时候，带来的破坏性也会越大。
因而，实际上长期的亲密关系具有足够的力量去伤害他（她）所爱的人，但提供重要奖赏的力量却极为有限。
正心正举
亲密关系就像一个太极图，有白和黑两个部分。我们可以在和对方的相处中，不断记录下自己积极的部分，保持并且扩大优势；同时了解自己欠缺的部分，修改并且进行调整。只有「正心」才能够「正举」，此心光明，带来行为模式的正确性，才能够克服或者减少人性的弱点。
拨迷见智
亲密关系的维持需要追求动态的平衡，自我修炼「全程」的对另一半「爱」的付出，有始有终，否则会很伤人。
开启自在之门
当亲密关系伤人的时候，想想我们之间亲密关系建立的初衷是什么？我们的「初心」是什么？我们曾经经历了什么事情，而那些事情令人难以忘怀、愉快时光、感动流泪，积极的部分就是曾经我们拥有的内在和外在资源力量，我们是否可以将这种久违的力量调动起来，重塑我们的亲密关系。
我们曾经经历了什么事情，而那些事情令人失望、沮丧、气愤，这一部分就是我们曾经带给对方的抛弃、争执，越过了个体生命的边界、丧失了独立的人格、变得想控制对方，我们是否可以将这一部分修改调整。
我们需要修通「自我认识的平衡」和「对外关系的平衡」，最终不为亲密关系所累而伤人，让亲密关系带给我们幸福的感觉！
Q：亲密关系为什么总会伤人？
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