导语：对于每一个人来说，一日三餐一直是人们身体获取能量的一种重要来源，就算每天不吃别的，一日三餐也根本无法落下。
但是在生活特别繁忙的现如今很多人却连最基本的规律三餐都无法做到，有的时候经常会由于太忙就会直接跳过一日三餐当中的其中一餐，或者是为了减肥、爱美不吃其中的一顿。
我们经常说”人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌“，若是我们少吃了一顿饭，自然会在几个小时以后出现明显的饥饿感。
但是有一些人虽然在饥饿感时只有饥饿的现象，但是有很多人一饿起来还有着心慌手抖的问题，这也让人有一些担心和害怕，这到底是什么现象导致的呢？是因为低血糖吗？
01一饿就心慌、手抖，是低血糖吗？
一饿就出现心慌、手抖的问题，这种现象以低血糖最为常见，但是这种问题和低血糖反应之间有着不一样的差别。
人们在没有摄入充足的食物时，大脑会发出饥饿的信号，身体当中的血糖值也会处于一个偏低的状态，在这种问题之下，会刺激大脑产生心慌、手抖等方面的异常神经反应。
低血糖与低血糖反应的患者都会有这样的症状，但是低血糖会容易带来心悸手抖等方面的问题，这种现象会在进食之后有所缓解。
而低血糖反应所带来的相应异常症状，在进食之后也很难快速缓解，或者是在餐后才能够得到相应的缓解，很快又会出现反复的情况。
当发现自己存在着相应的低血糖反应，在饥饿状态下出现了异常的心慌、手抖，同时伴随口渴、口干、身体消瘦、食欲增加等方面的问题。
一定要及早就医检查明确病因之后，然后针对性的进行相应的干预，这样才能够避免病情持续也可以避免演变为更加严重的糖尿病。
当然除了低血糖以外，一些其他的问题也会容易导致人们一饿出现心慌、手抖的现象，今天就带大家一起来了解一下。
02一饿就心慌、手抖，是咋回事？实话告诉你：或与3个问题有关
胃肠道疾病
一饿就出现心慌、手抖的问题，可能与胃肠道不适息息相关。
比如当身体长时间处于一个饥饿状态时，胃部当中的胃酸分泌就会有所增多，当胃酸增多又会刺激人们使人们感到饥饿。
而在如此神经的刺激之下，人们自然就会容易出现心率加快的问题，具体会表现为心慌。
而肌肉会被慢慢分解，此时会容易带来手抖的现象，特别是一些比较瘦弱的人，会更容易出现相应的这种症状。
心血管疾病
一饿就容易心慌、手抖，还很有可能和心血管疾病及其相关。
比如冠状动脉粥样硬化性心脏病，当这种患者受到动脉粥样硬化影响时，会出现血流量减少，血管狭窄等方面的问题。
而在这种问题之下，很多患者在病发之前会出现一饿就容易心慌、手抖、胸痛等方面的症状。
而对于某一些有心律失常的患者而言，在某一瞬间血液没有办法正常，流速流动就会导致大脑短暂性缺氧。
继而会使患者出现心慌、手抖、呼吸困难、头晕目眩等方面的问题。
甲亢
一饿就容易心慌、手抖，还很有可能和甲亢息息相关。
当患者出现甲亢的症状时，甲状腺必然会分泌大量的甲状腺激素，而这种激素具有着提升肌张力，兴奋交感神经等方面的作用。
除此之外，甲状腺激素还能够增强代谢、促进心脑血管收缩，所以当一个人正在饥饿状态下，然后又存在着甲亢问题，那么它的基础代谢效率就会有所提高。
此时没有东西能够进行分解，自然而然就会容易出现过度饥饿的状态，具体会表现为心慌、手抖、胸闷等方面的症状。
03一饿就心慌、手抖，该怎么办？
赶紧吃点含糖高的食物
一饿就出现这种情况，建议大家赶紧找一些含糖量比较高的食物来吃一下，可以有效的帮助解决低血糖现象，还能够让自己不那么难受。
适当休息
这种现象是可以坐下来让自己休息一会儿，这样就不会那么难受了，平时也要注意适当运动，提高自身功能，也可以解决这种现象出现。
深呼吸
出现心慌、手抖、胸闷等问题时，不要紧张和害怕，先把手上的工作放下，闭上眼睛休息一会儿，然后再进行有规律的深呼吸，这样能够让自己放松下来也可以帮助解决身体的不适感。
找点水喝几口
身体出现不舒服时喝一点温水能够让自己舒服一些，特别是血糖波动所带来的现象。
喝水可以增强胃容量，帮助缓解饥饿感，同时也能够减轻疲惫，帮助缓解身体所带来的不适感。
04如何预防这种现象出现？
随身携带糖果
如果之前发生过，由于低血糖而带来的心慌手抖，此时一定要随身携带糖果，出现这种现象时一定要及时补充糖分，这样才能够缓解自身所出现的不适感。
调节饮食和情绪
在预防心慌手抖方面，也要从饮食和情绪来进行入手，不要挑食偏食，均衡摄入饮食，这样才能够更好的增强营养补充。
也要保持良好的心态，这样才可以减少一些焦虑、抑郁等问题出现，可以更有效的改善心慌、手抖现象。
保证充足的睡眠
身体在获得充足睡眠以后，身体和大脑都能够得到放松休息，如此一来在白天不容易被紧张的情绪影响。
若是能够长期坚持下来，那么可以很好的帮助自己放松神经可以改善一饿就心慌、手抖的问题。
结语：总的来讲经常出现心慌、手抖的症状肯定是不对的，也不一定就是上述所提到的三种问题，如果经常出现这样的现象，一定要及早就医检查，这样才能够积极的解决问题，也能够避免小事情发展为大问题。
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