大家好，我是李医生，睡眠质量很不好，要么是明明很困，但是大脑活跃到不能入睡，要么睡着之后梦很多，半夜特别容易惊醒，而且还有心慌气短、神疲乏力的症状，如果你有那在我看来多见就是心阳不足了，为什么这么说呢？
是因为中医讲心藏神，当心神安定，才能正常入睡，但是若因为思虑过度、久病失养或是年老体弱等原因伤及心阳，导致心阳不足，那这时候阳气不能温养神志，以至于就会出现心神不能内守，致使神魂不安，而引起无法入睡，睡不安稳的情况。
另外除此之外，像这样的人还会因为虚阳浮越，导致心神没底气，出现胆子小，遇事容易心慌，甚至没有任何原因就突然来一阵心慌，无法从容行事，并且就是站立时不由自主就双手抱胸或者坐立的时候驼背俯首这样，而且伸出舌头看舌质淡嫩，嫩的就跟豆腐似的，这种舌象往往就是心阳不足，那这时候该怎么办呢？就要去考虑温补心阳了，当心阳补足，心神得安，那睡眠质量不好的情况自然就得以改善了，那具体怎么做呢？
今天李医生就给大家分享一个方子，该方是由张仲景所创，名叫桂甘龙牡汤，全方只有4味药材组成，分别就是桂枝、甘草、龙骨和牡蛎。
这其中桂枝辛温，中医认为辛温养阳，能够扶助心阳；炙甘草则可以补虚益气；牡蛎、龙骨则有固涩潜阳之效，它可以把浮越的心阳给收敛住，此外这两味还可以重镇安神，对于睡眠问题也有不错的效果。
所以由此这四味中药搭配，既可以温补心阳，又可以安神定悸，对于心阳不足引起的半夜易醒、不能入睡，并伴有心慌心悸这样的人群可谓是个不错的方子。不过需知方中桂枝性热，所以如果说你若伴有咽干、咽喉疼痛、潮热，舌质红苔少这些症状，那需谨慎服用。
另外提醒大家，中医讲究辨证论治，一人一方，因此以上所讲的方子，仅作为参考，不能盲目使用，大家学会了吗？好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，
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