记忆下降呼吸不顺对抗染疫后的虚劳,

气阴两虚型

常见症状：疲倦、口干、心悸、自觉低热

生活起居：忌熬夜、勿过度运动大汗出

食疗：用百合、木耳、枸杞、茯苓、莲子等

肺脾气虚型

常见症状：疲倦乏力、胃口不佳、胸闷腹胀、大便稀软

生活起居：睡眠足、稍午休、柔和运动、避风寒

食疗：用黄耆、党参、山药、茯苓、芡实、白扁豆、莲子、薏苡仁、大枣等

肝郁气滞型

常见症状：忧郁、焦虑、失眠、胸闷

生活起居：作息有节、缓缓深呼吸、柔和运动

食疗：可饮用疏肝解郁茶，如薰衣草、玫瑰、陈皮、佛手等

清气不升型

常见症状：注意力不集中、脑雾、认知功能下降、记忆衰退

生活起居：勿过劳过度用力

食疗：用黄耆、党参、天麻、山药、茯苓、莲子、大枣等

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