北京中科白癜风医院价格 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml女性朋友经常会有一个困扰，觉得自己脸色暗沉，没有光泽，早衰，其身体还伴有乏力，精力下降等症状。为了拥有好容颜买了很多化妆品，治标不治本，并没有从根本上解决问题。其实脸色暗沉，不红润，乏力是跟你体内的气血有很大关系的。血不足可以理解为血虚，那么跟气有什么关系呢？“气”就好比那燃料动力，一旦气不足就无法推动血液正常流通，五脏六腑没有血的滋养就会出现血虚的症状。那么有哪些情况会消耗我们对气血？1.熬夜，睡眠不足，2.太爱操心，多思耗气血3.情绪起伏太大,经常忧郁焦虑4.怀孕生产后，术后，消耗气血我们该从哪些方面判断自己是否气血虚弱？第一、气血虚在表面症状：1.面色与嘴唇呈淡白2.脸上长斑3.早起舌边有齿痕4.头发：头发枯黄分叉、且掉发量大。第二、气血虚在内里一旦气血耗损严重，我们身体的五脏六腑都会受到不同程度的影响，大脑：1.头晕头痛，记忆力减退，注意力不集中。2.耳鸣3.有时候会出现耳鸣4.经常会出现失眠，心慌，上不来气等症脾胃：1.小肚子大2.饮食没有胃口，消化不良3.经常出现便秘、腹泻对情况子宫：月经出现异常，量少推迟等情况。所以出现上述现象就是气血亏虚了，我们一定要检查脾功能1、脾脏主运化生血人体血液正常供给给五脏六腑是靠脾的运转，食物进入我们体内，脾脏挑选营养物质，生化精气给人体供给原料，使脏腑，经络等组织得到充足的营养。2、脾主血液运行如果脾脏出现异常，女性朋友们则会出现月经过多的症状。3、脾是五脏之气的枢纽促使血液运行至五脏，甚至全身。日常有哪些行之有效的「气血双补法」？生活中无论男女老少都会出现气血不足的情况，所以我们应该及时调理，1、补气血的方法之一：健脾胃补脾养气血是治疗气血亏虚的关键。脾在志为思：指的是思索，思考。过度的忧虑就会引发脾虚。2、补气血的方法之二：养肝血肝郁则脾虚，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，可以说是脾胃工作的小助手。所以养肝血也是调气血非常重要的一个任务。3、补气血的方法之三：远邪寒四季都应该注意保暖，夏季高温，人们无节制的吹空调，湿邪进入体内，导致经络不畅通，秋冬不保温，寒凉入体，寒邪发生会导致血瘀。日常生活中我们要尽量做到“四少”：第一少熬夜：人在睡眠时，血液会充分的进入肝血，血流量是平时站立的7倍，我们要做到尽量少熬夜，保证充足的睡眠。第二少生气：少生气，保持心情愉悦，暴怒的情绪会伤肝脾，导致气血损耗。第三少用眼：肝藏血，开窍于目，过度用眼会导致眼睛干涩，眼屎过多等问题的发生。第四少饮酒：饮酒过量损耗肝血，诱发肝脏多种疾病。那么具体来说我们应该如何补脾胃养气血呢？1、足够的睡眠，多睡美容觉，缓解压力，找回精气神。2、多做保暖3、健康合理的饮食4、保持心情舒畅5、适当健身对女性朋友来说，补养气血最大的问题消耗的速度远超生成的速度。女性要比男性多思敏感，压力大，工作繁重期间更容易造成气血亏虚的情况。因此大多数时间，女性都处于气血虚弱的状态。6、喝桂圆红枣枸杞茶桂圆红枣枸杞可以从根本上调理气血不足的状况。桂圆肉：滋养心脾之血，对心悸、失眠、健忘最为有效。红枣：补血益气，养胃保肝，通九窍。枸杞：补肝肾，利水明目，安神生津。坚持喝一段时间，养颜美容，补气血，还你好气色！
转载请注明：http://www.dswth.com/jbjs/23208.html
当前位置： 宛碧 > 疾病介绍 > 气血不足,身体响警报无故有这几个变化
