月经老是提前，中医来告诉你是怎么回事

大姨妈期间是女性朋友最难熬的阶段，但是每个月都会有那么几天，如果月经提前则会更让很多女性朋友碰到更多的烦恼。例如自己计划好趁大姨妈没来之前跟朋友去开心的玩一番，却遭到大姨妈“突然袭击”会怎样？答案当然是措手不及了。那么，女性为什么会月经提前呢？

为啥会提前呢累的？烦的？

1.气虚，累累累

特点　

经血淡红、量少、流血只有2-3天或淋漓不尽（流血7天以上）。

你平日可能面色发白或萎黄，经常头晕乏力，出虚汗，便便不成形，舌淡白，睡得多，说话多了会累，甚至心慌心悸，胸闷气短，容易消化不良。如果不注意保养，日后容易发生脾胃和心脏方面的问题。

原因　

身体虚弱，或饮食失节，忧思不解，劳累过度，损伤脾气，脾不能统摄经血，故月经提前而至。

节食减肥，不吃五谷粮食。

气虚吃五谷粥最为补养，鱼肉反而容易消化不良。大米、小米、高粱、黑豆、黄豆、燕麦、黑米、山药都可常吃。

焦虑、思虑，想太多。

「思伤脾」，与其遇事犹豫不决，还不如起身走运动，让纠结的气顺畅。思虑多的你，适合饭后散步30分钟。

劳累过度，经常加班熬夜，或是产后，休息不够，睡不好

运动和操劳要张弛有度，多睡觉，帮你快速补气。

药膳　

柴鸡或乌鸡半只，当归、黄芪、党参、麦冬，加水后蒸60分钟，加盐调味。从月经后第二周开始吃。

2.血热，烦烦烦

特点　

血色鲜红、流量大。

你平日可能手心、脚心热，鼻子、牙龈易出血，大便易干燥，舌红苔少，易口干口渴，容易心烦，脱发。

原因

天生阴虚体质，或过食温燥、辛辣之品，或长期抑郁不乐，热伤冲任，迫血妄行，遂致月经提前而至。

吃辣吃热太多，冬季进补大吃羊肉、鸡肉、人参、火锅、麻辣口味。

应多吃些萝卜、白菜、豆腐、梨子、白粥油，让沸腾的热血清凉。

郁闷不乐导致肝气郁结，郁久化热。

饮食清爽，柠檬、薄荷、橙子这类清香的食物可多吃，不要宅，多去富氧的森林山间。

药膳　

生地黄、地骨皮、丹皮、陈皮、脊骨（焯水）。加水后蒸60分钟，加盐调味。月经后第一周服。　

注意事项

月经提前是很多女性会碰到的情况，如果仅超前3-5天，而且没有其他明显症状，则属正常范围

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