头晕失眠心慌，初三学生碰上考试焦虑症

慧姐邮箱里近期收到这样一封来信——信很短，却让人很为写信者担心不已；没有署名，其遇到的烦恼却可能和很多同龄人遇到的烦恼相似。

信的内容为：↓↓↓↓↓↓↓

我是一名初三学生。在学习上，我有主观学习的愿望，并且学习也十分用功，能够按时完成老师布置的作业，可是，每当考试成绩出来，我的成绩往往考得都不好。甚至有时候，只要一提到考试，我就会出现头晕、失眠、心慌等现象。我该如何做？