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高考后放松正确“姿势”是这样滴
高考落幕，你的心情八成是这样的
接下来，你想做的事情估计是这样
还有这样的
以及这样的
高考后，考生和家长都想放松一下但如何放松调节，其实还大有玄机
往年有调查显示，高考后考生平均每天学习时间
一下子从原来13小时下降到不足1小时
20%以上的考生把书本全部扔掉了
而许多家长对孩子也很“宽容”
认为孩子学习辛苦了这么久，也该休息休息了
一些考生因此而肆意放纵，甚至改变生活习惯
比如不分昼夜地玩网游、无休止的聚会甚至喝酒等
那么，高考后放松的正确“姿势”应是怎样的呢
泡澡泡吧VS“陪君醉笑三千场，不诉离殇”，即将与相伴多年的同学分别，加之完成了人生的大考，所以不少考生会选择约上同学前往酒吧或其他地方庆祝放松，近年来新闻报道中此类事件已屡见不鲜。医院神经内科主任杨清武教授在接受新华网采访时说，考生们酒吧聚会虽然能交流感情，帮助释放考试带来的压力，但如果缺乏节制，长时间在喧嚣嘈杂的环境中过度的放松可能变成放纵。专家建议考后不妨泡个热水澡或温泉，有助于放松全身肌肉、加速血液循环,使人体在精神、肌肉都放松的状态下,把体内各种能量代谢物尽快排出,使身体得到恢复,消除疲劳状态。出游网游VS高考结束，正好赶上电影《魔兽》上映。对于玩过网游的人来说，这可是一部经典的“致青春”之作。许多考生可以也会考试后重温经典，选择投入到网游虚拟的空间中放松，打算将现实生活中的压力都发泄在虚拟的网络游戏中。专家提醒，网络游戏是考后打发空余时间的选择，也有可能成为考生沉沦网游的开始。专家建议，考生在完成高考后，约上父母或朋友到户外旅游比选择网游减压更健康。到户外旅行，有助于将考生从曾经紧张备考的生活环境中解脱出来，抛开压力以及杂念，单纯地享受旅途带给你的宁静与快乐。还有助于与父母或朋友增强情感交流，为即将开启的大学生活充满电。喝汤喝酒VS许多人都有“斟满杯中物，一醉解千愁”的认识，医院营养科王建主任提醒，考生在结束高考后通过食用一些膳食靓汤比喝酒减压更科学。专家推荐，莲子百合煲猪肉，莲子百合煲猪瘦肉汤清润可口，不腻不滞，富有营养，可治疗神经衰弱、心悸失眠等；糯稻根煲泥鳅鱼，泥鳅鱼被誉为水中人参，有补中益气的作用，且性味甘平，还能祛湿邪，十分适合于南方夏日气候的调补。用糯稻根煲泥鳅鱼不但有补中益气功效，还可治虚汗、盗汗，消除疲劳；柏子仁熟枣仁炖猪心，柏子仁和熟枣仁均为止汗润肠和养心生津的安神类滋补性的中药，用它们炖猪心，能益智健脑、补中安神，对神经衰弱、心神不安有辅助治疗作用。考后放松关键是“积极休息”
你以为休息就是不动脑子窝进沙发宅在家吗，那可真是错了！
小编提醒广大考生和家长，考后放松关键是进行积极休息，而不是消极休息，同时考生需“调整性学习”，看些散文类书籍，切忌考完后一点也不“沾”书。有时候，看一点感兴趣的书籍更能调节身体。
考后还有哪些调节方式呢，看看大家是怎么说的吧！
网友A君网友A君:许多年轻人尤其是男生大多还是喜欢运动的，所以在这个时候多进行一些体育运动和锻炼是非常有好处的，但切忌长时间过度疲劳。网友小妹睡觉对女孩子是休息放松的最好方法之一，早睡并适当的晚起，可以有效的放松身心，同时可以让身体得到自然的调解，不过不要睡太多哦，更不要错过早餐！网友C叔走入社会参加社会实践也是考生可以参考的放松办法之一。大学对学生的要求更高，在高考之后，积极参加一些有益的社会实践，或许是个不错的办法。但一定要注意安全。
来源人民日报新华网
编辑李江萍
校对陈宇
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