初冬的早晨,老师们带领孩子们走出校园开展冬游活动,虽然还是有点寒风,但丝毫抵挡不住孩子们出游的热情。
大自然是个活课堂,大自然中蕴含着丰富的宝藏和知识。此次活动,不仅让孩子们回归大自然,也扩展了幼儿的视野,丰富了孩子们的社会经验。
冬游活动,能让孩子们与大自然亲密接触,感受大自然的独特美,加深了孩子们对冬天的感性认识,获取丰富的知识。
冬日虽寒冷,但怎么能抵挡住孩子们的脚步呢。。。
我们来了,只因这自然的魅力吸引着我们探索的脚步!
我们走到哪里,都不忘记锻炼出国防的身体!我们排排队,做户外运动啦!!快来快来,我们一起分享食物了!孩子们分享食物,捡拾垃圾归类垃圾桶,以大带小,让老师欣慰不已,“孩子们长大啦、长大啦”。孩子们欣赏着大自然的美景,和老师们一起嬉戏拍照留恋,欢声笑语传遍大自然!
冬季户外运动有哪些好处
一、增加记忆力:随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每周户外锻炼,记忆力会越来越强了。
二、打开经络:长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。
三、放松脉搏:经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每周户外锻炼,全身放松了。
四、身心轻安:身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。
五、增加心脏功能:不爱运动,所以心脏不好,步行,我发现,运动能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
六、打通血管:医学讲,运动能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,我相信这句话,因为,能够增强全身弹性。
七、增强肌肉力量:我曾经生活没有规律,所以,我的全身肌肉僵硬而没有弹性,就是没有力量,我确实通过运动之后增强了肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨,而且关节也灵活了。
八、通畅血液循环:人体血液不通畅,因为,经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。
九、减少五脏疾病:五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,运动可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。
十、治愈三高:有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。运动对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
十一、精神快乐:藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。
十二、体形美丽:人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,运动能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
十三、减少心肌梗塞:医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
十四、增强肾功能:人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩,因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药.,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。
十五、大脑清晰:待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,要接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。
十六、增强视力:我看书,打电脑,发北京专业治白癜风医院北京治疗白癜风的价格是多少
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