冬令进补膏方有讲究，南湖社区卫生服务中心

膏方，又叫膏剂，

一般由20味左右中药组成，

具有很好的滋补作用。

根据中医理论，应当“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，膏方为最佳。

南湖社区卫生服务中心中医康复科是南京市特色专科，在近期开展了冬季养生膏方节活动。下面小编就带你一起了解什么是膏方以及冬令如何进补。

一、什么是膏方

膏的含义较广：如指物，以油脂为膏；如指形态，以凝而不固称膏。膏剂有外敷和内服两种，内服膏剂，又称为膏方，因起到滋补作用，也被称为滋补药，广泛地使用于内、外、妇、儿、伤骨和眼耳口鼻等科疾患及大病后体虚者。

二、膏方能补什么

1、补虚扶弱

凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现的各种虚弱症状者，均应冬令进补膏方，能有效促进体虚者恢复健康，增强体质，改善生活质量。

2、抗衰延年

老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下，在冬令进补膏滋药，可以抗衰延年。

中年人机体各脏器功能随着年龄增加而逐渐下降，出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力、心悸失眠以及记忆减退等症状时，进补膏方可以增强体质，防止早衰。

3、改善亚健康状态

膏方能调节阴阳平衡，改善亚健康状态，使人体恢复到最佳状态。不少人在节奏快、压力大的环境中工作，容易出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，坚持服用膏方有助于他们改善健康状况。

4、防病治病

针对患者不同病症开列的膏方能防病治病。康复期的癌症病人以及易感冒的免疫力低下者，在冬令时节服用扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发、抗转移、防感冒、增强抵抗力。

三、膏方的分类

根据制作过程是否加入蜂蜜，膏方分为清膏和蜜膏两种。中药煎煮浓缩后直接收膏者为清膏，收膏时加入蜂蜜称为蜜膏（又称“膏滋”），后者尤其适合年老体弱者以及慢性病患者；

根据膏方中是否含有动物胶或胎盘、鹿鞭等动物药，可将其分为素膏和荤膏。素膏由中草药组成，不易发霉，四季均可服用；荤膏中则含有动物胶（药），多属温补之剂，但不易久存，一般冬季服用。

四、适用对象

1、慢性病人的进补

慢性疾病患者在冬令季节可以结合自身病症，一边施补，一边治病，对疾病的治疗和康复；妇科、儿科、外科、伤骨科以及五官科的病人也可以服用膏方药；气血阴阳津液虚弱的病人通过服用膏方可以除病强身。

2、亚健康者的进补

现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大，经常应酬，嗜好烟酒以及长期睡眠不足，均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，处于亚健康状态。这时非常需要全面的调理，而膏方疗法就是最佳的选择。

3、老年人的进补

老年人的各项生理机能随着年龄的增长而衰退，在冬令进补，能增强体质，延缓衰老。

4、女性的进补

女性的脾胃主全身元气。脾胃虚弱，元气不足，容易造成女性衰老。当脾胃正常运转时，全身的营养不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部会红润，皮肤也会充满光泽和弹性。

5、儿童的进补

儿童可以根据生长需要适当进补，呼吸道反复感染、久咳不愈、厌食、贫血、体虚者尤其宜于调补。

五、服用季节

冬季是一年四季中进补的最好季节。在冬天，内服滋补膏方，强壮身体。到了来年春天，精神抖擞，步伐矫健，思维灵敏。因此，民间也有“冬令一进补，春天可打虎”的说法。

六、服用膏方的注意事项

①服用膏方期间应少食油腻、海鲜以及辛辣之物。宜饮淡茶，不宜吃萝卜。若有感冒、急性热病、感染腹泻等症状，应暂停服用。

②一般每日服用两次，每次30克，用温开水调服，早晚空腹服用。

③膏滋不含有防腐剂，启用后应及时放入冰箱冷藏，以防霉变。

南湖社区卫生服务中心除了开展膏方节活动外，还常年开展刮痧、拔罐和艾灸等中医适宜技术，竭诚为居民们提供服务。