夏季白癜风护理 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5872841.html俗话说“以心补心”,心悸患者都可以多吃一些动物的心脏,如猪心等;古人还认为“红色补心”,多吃一些红豆等可以养心。
引起心悸的原因:
1.睡眠不足
2.剧烈运动
3.精神兴奋
4.过度紧张
5.心肌炎等病理因素银耳有益气润燥的作用,樱桃能养颜补血。
心悸食疗方推荐
银耳樱桃粥
原料:银耳50克,櫻桃30克,大米80克,桂花、冰糖各适量。
做法:
1.银耳泡发,去蒂洗净;樱桃洗净。
2.大米淘洗干净,浸泡30分钟。
3.大米加水煮沸,放入冰糖,转小火熬煮成粥。
4.放入银耳、樱桃、桂花,略煮片刻后搅拌均匀即可。五心烦热者忌用。
姜枣红糖茶
原料:生姜10克,红枣10颗,红糖20克
做法:
1.红枣洗净,去核:生姜洗净,切细丝。
2.将红枣、生姜丝、红糖放入锅中,加适量水熬煮。
3.煎汤取汁,每日饮2次即可。
枸杞大米糊
原料:大米60克,红枣、枸杞子、生姜各适量。
做法:
大米淘洗干净,用水浸泡2小时。
枸杞子洗净,用温水浸泡。
红枣洗净,去核,生姜洗净,切块。
将所有材料放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,煮熟即可。
枸杞子能够安神补虚,对于更年期女性和情绪急躁的人来说,是排心毒、补气血的优质食物。
泡水服用枸杞子是所有食用方法中吸收其营养分最完全的方法。
胃寒的人可以多放一些生姜,可以暖胃。
甜椒炒牛肉
原料:甜椒克,牛里脊肉克,鸡蛋1个、料酒、淀粉、生姜、酱油、甜面酱、高汤、盐各适量。
做法:
鸡蛋打碎取蛋清;牛里脊肉洗净,切丝,加盐、蛋清、料酒、淀粉搅拌均匀。
甜椒、生姜分别洗净、切丝;将酱油、高汤、淀粉调成芡汁。
3.甜椒丝炒至八分熟,备用。
4.牛肉丝炒散,放入甜面酱、甜椒丝、姜丝炒香。
5.勾芡,翻炒均匀即可。
zz故事先生
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