心悸食疗方推荐经常心悸应该怎么办


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俗话说“以心补心”,心悸患者都可以多吃一些动物的心脏,如猪心等;古人还认为“红色补心”,多吃一些红豆等可以养心。

引起心悸的原因:

1.睡眠不足

2.剧烈运动

3.精神兴奋

4.过度紧张

5.心肌炎等病理因素银耳有益气润燥的作用,樱桃能养颜补血。

心悸食疗方推荐

银耳樱桃粥

原料:银耳50克,櫻桃30克,大米80克,桂花、冰糖各适量。

做法:

1.银耳泡发,去蒂洗净;樱桃洗净。

2.大米淘洗干净,浸泡30分钟。

3.大米加水煮沸,放入冰糖,转小火熬煮成粥。

4.放入银耳、樱桃、桂花,略煮片刻后搅拌均匀即可。五心烦热者忌用。

姜枣红糖茶

原料:生姜10克,红枣10颗,红糖20克

做法:

1.红枣洗净,去核:生姜洗净,切细丝。

2.将红枣、生姜丝、红糖放入锅中,加适量水熬煮。

3.煎汤取汁,每日饮2次即可。

枸杞大米糊

原料:大米60克,红枣、枸杞子、生姜各适量。

做法:

大米淘洗干净,用水浸泡2小时。

枸杞子洗净,用温水浸泡。

红枣洗净,去核,生姜洗净,切块。

将所有材料放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,煮熟即可。

枸杞子能够安神补虚,对于更年期女性和情绪急躁的人来说,是排心毒、补气血的优质食物。

泡水服用枸杞子是所有食用方法中吸收其营养分最完全的方法。

胃寒的人可以多放一些生姜,可以暖胃。

甜椒炒牛肉

原料:甜椒克,牛里脊肉克,鸡蛋1个、料酒、淀粉、生姜、酱油、甜面酱、高汤、盐各适量。

做法:

鸡蛋打碎取蛋清;牛里脊肉洗净,切丝,加盐、蛋清、料酒、淀粉搅拌均匀。

甜椒、生姜分别洗净、切丝;将酱油、高汤、淀粉调成芡汁。

3.甜椒丝炒至八分熟,备用。

4.牛肉丝炒散,放入甜面酱、甜椒丝、姜丝炒香。

5.勾芡,翻炒均匀即可。

zz故事先生




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