睡不着觉,不一定都要吃安眠药,何不试试这

由于多种因素影响，

睡眠问题已成为“全球问题”。

据世界卫生组织调查，

27%的人存在睡眠问题。

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，古人云“日出而作，日落而息”，中医认为“三更无眠，血不归经”。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

因此，