焦虑症究竟有多痛苦,为何解决焦虑症要l

焦虑症究竟有多痛苦

焦虑症对未发生的事情表现出过分的担心，且感觉痛苦。焦虑症患者常伴随专注力降低、恍神、情绪变易、记忆力变差、不安、混乱、失眠…等心身症状。

焦虑症患者分为两类，一类是想到固定的标的物（可以是特定的一件也可以是特定的几件）就会表现焦虑。另一类是想不想都处于焦虑的状态，如果觉察到自己正在焦虑会表现得更加焦虑。

让焦虑症患者备受折磨得不是“那件事”，不是“想”，不是“想那件事”，而是想或不想那件事引发的“身体的反应”。而焦虑症也常让患者产生心悸、冒汗、尿频、口干、眩晕、虚弱无力、无法移动、肌肉紧绷……等身体症状，导致因为焦虑症承受无限的痛苦。

这些恐惧就像乌云一般捉摸不定，这一秒可能你还开开心心。

下一秒可能就被突如其来的焦虑症搞得心神不宁，它就像魔鬼一样来去无踪。

焦虑还有一个问题，就是经常你会因此引发一些躯体痛苦。

为何解决焦虑症要“接纳”

情绪，没有好坏之分，正如大自然法则一样，我们接受情绪带给我们的束缚，如同接受大自然给我们的束缚，然后享受它，并选择最好的路径。

森田疗法关于强迫和焦虑有一个解释叫“精神交互作用”。

那什么是精神交互作用呢？

简而言之就是当你去