晚上入睡难睡得浅醒得早，焦虑烦燥不用愁

要相信

这个世界发生的每件事都只是暂时的

哪怕是糟糕的日子

失眠的夜晚

中医典籍《黄帝内经》有讲：人之所有者，血与气耳！气血是人的命根子，是人健康的决定因素，尤其决定着人的睡眠，而睡眠又直接影响着气血的巡行！

但现实情况是，有超过98%的熬夜、缺觉、多梦、早醒和失眠一族，深陷气血不足的泥潭而不自知，随着气血的持续耗伤，把身体推向无法收拾的境地！

关于这一点，近年来，通过







































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