卵巢老一岁nbsp女人老十岁nbs
卵巢是女性非常重要的一种器官，但是，不同的年龄阶段对卵巢的保养有不同的要求，下面我们一起来看看少女时期，中年女性和更年期女性应当如何保养卵巢吧。
少女时期也需注意保养卵巢少女出现腹部包块或遇到以下几种情况，不要由于怕羞而不愿意看妇科。由于专科医生通过特殊的病史查询、详细的体检和B型超声波、激素测定等手段，是不难确诊的。如属良性卵巢肿瘤，手术切除效果很好;如属恶性，更应尽早手术切除，同时配合放射医治或抗癌药物医治，以求到达根治的目的。
中年女性如何保养卵巢在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意公道的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长时间的进程。
1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽可能延长，生育期妇女避孕避免采取口服避孕药的方法。
2、常喝牛奶，多摄取鱼、虾等食品，这些食品所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指点下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调剂荷尔蒙的分泌。
4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采取激素替换疗法。须适当服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指点下服用，从而推延卵巢功能的衰退期。40岁左右的女性要留住月经，关键是要保养好卵巢功能，避免其功能进一步衰退。平时也要多加注意卫生护理，使用缇妍堂女性护理液更合适平常的清洁保养。
具体方法有：
1是科学补充雌激素，这个年纪的女性随着卵巢功能的逐步衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐步减少乃至消失，必须在医生的指点和监控下补充雌激素，固然也可以通过自然的方式取得，比如食用含雌激素的豆类
2是采取食疗，如多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食品，这个时期的女性因长时间用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张和心悸无力等症状。少吃油腻食品，食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。避免被动吸烟。
三是多一些大笑，大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧愁、紧张、压力。4是建立良好的社会关系，没必要事事亲为，可借助他人的帮助和社会服务为自己分担。还要加强运动，增强耐力，运动时要汗流浃背。
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