钢管舞的好处那么多你怎么舍得停下来

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对于从未参加过钢管舞课–或任何舞蹈课–的人来说，对钢管舞的了解甚少是导致他们望而却步的原因。

许多人对参加钢管健身课的人都颇有微词，这其中很多却是误解。参加钢管舞课程只是为了放松、为更努力工作做准备、为结交新朋友、也为了过得开心！

以下是小编总结的钢管舞健身的好处

我的健康会有怎样的改善？

钢管健身是增强肌张力和力量的极佳锻炼方式，同时也有助于减重。鉴于每堂课只燃烧约卡路里的热量，钢管健身更倾向于塑身，而非减肥。通过初学者课程的学习，您会注意到全身小肌肉群的构建，达到和重量训练相当的效果。另外，臀部会变得更紧实，腹部会变得更平坦，甚至连肩膀上的赘肉也会得到改善。

跳钢管舞

能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳钢管舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

跳钢管舞

是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

定时坚持钢管舞，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，会引起动脉血管疾病。

多锻炼，别以为那是很难的事。只要有好的老师带你，不需要基本功就可以跳起来，有弦律就会有感觉，它能让你具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿有积极的推动作用。

如果你想多年以后

翩翩起舞

别的人是赘肉一堆

而你们却因为舞蹈

美得让人嫉妒

年轻得一塌糊涂

那么就来九月钢管舞俱乐部吧