可怕的无形杀手没有症状的高血压

高血压很严重吗？

高血压被称为：沉默的疾病，无形的杀手。

它的可怕不在于它本身疾病的症状，而在于它所引起的心脑血管疾病的症状。

我国约有2.65亿高血压患者，18岁以上居民高血压患病率高达25.2%。

据统计，我国心血管死亡人数占疾病总死亡人数的41%，其中，50%的心肌梗死与高血压相关，40%-50%的心力衰竭源于高血压。

01为什么说高血压是沉默的疾病，无形的杀手？

高血压的症状主要表现为：脖子发硬、脑皮发麻、头痛、头晕。

当然，也不是所有的高血压都会有症状，比如，有50%的中年人虽都患有高血压，但却都没有明显的症状出现，因而才没有被发现。

往往也是因为这些患者不知道自己患有高血压，所以才没有接受正确治疗，从而导致中风突然发作。

这就是为什么高血压会被称为：沉默的疾病，无形的杀手。

到了35岁后，就要定期进行高血压的常规筛查，哪怕一年筛查一次，也要确保自己的高血压能被知晓。

02哪些人更易患高血压？

有遗传因素的人

如果父母都患有高血压的话，那子女发生高血压的几率自然就会增高。

生活方式不良的人

长期的吸烟和长期的酗酒及其他不良的生活方式，也都会大大的增加患有高血压的风险。

紧张焦虑的人

工作越紧张，压力越大，血管收缩就会越明显，导致收缩阻力增加，最终引起血压增高。

老年人

老年人随着年龄的增长，由于退行性改变引起动脉血管硬化，从而产生血压增高。

03出现这些症状时，就要及时量血压了。

1.头痛：高血压引起的头痛是一种持续性的钝痛，严重者可发展为炸裂样的剧痛，疼痛部位多在太阳穴和后脑勺附近，通常爱在早上睡醒时发病。

2.头晕：头晕是高血压最常见的症状，这是一种持续时间长，伴有极度沉闷和不适感的头晕，会严重影响工作和学习。

3.烦躁、心悸、失眠：烦躁和心悸会导致失眠，失眠又会引起心悸和烦躁，3种症状相互影响，形成恶性循环，是高血压患者常有的表现。原因是高血压导致大脑皮层功能紊乱及神经功能失调。

4.肢体麻木：当高血压发展到一定时期，就会出现肢体麻木现象，比如手指和脚趾不灵活。此时就需立即去福淼堂接受治疗，预防中风和高血压。

5.记忆力衰退：血压越高，记忆力衰退越明显，主要表现为近期记忆减退，远期记忆依然清晰。

6.视力下降：若突然出现原因不明的视力下降或看东西模糊，就要考虑是否为高血压所致，尤其是在眼科检查发现有视网膜病变时。

7.鼻出血：重度高血压患者的鼻腔内血管压力增高就会导致鼻出血，而鼻出血又是脑出血的高危信号，此时就需立即去福淼堂做物理降压。

04生活中该如何预防高血压？1平衡膳食

不规律的饮食会使身体内废物堆积，导致身体肥胖，诱发高血压。一日三餐要规律，准时准点又准餐。食物多样化，粗细搭配，每天摄入定量的豆类和奶类。多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果。

2清淡饮食

减油减盐减糖，高油高盐高糖的饮食也会引发肥胖，摄入过多钠盐会增加患高血压的风险。每日烹调用油量应控制在20-30g，尽量不吃煎炸食物。每人每日盐的摄入量应不超过5g，减少味精、酱油、腐乳等钠含量高的调味品。每人每日糖的摄入量最好控制在25g以下，尽量不喝或少喝含糖饮料。

3学会减压

放松情绪，学会自我调节，若是长时间处于高压的状态和紧张的状态，就会对身心造成伤害。学会自我发泄和自我排解，把心中不愉快或伤心的事通过倾诉、音乐、运动等方式排解出去。规律生活、按时睡眠。养成按时睡觉规律生活的好习惯、

4坚持运动

强健体魄证实，以静息生活方式为主的脑力劳动者比体力劳动者更易患高血压。年轻人就应该适当的进行运动，坚持运动还会给身体带来很多好处。避免剧烈的运动，从低强度运动开始，比如慢跑、瑜伽、游泳等运动，对控制血压有积极作用。

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