误把心悸当作心脏病都是更年期惹的祸

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今年48岁的赵女士最近很焦虑，因为她明显感觉到更年期已经步步向她逼近了，她已经开始月经紊乱，偶尔会出现盗汗、失眠的症状，前几天她突然感觉胸闷，心脏跳动加快，虽然只持续了几分钟，但这可把她吓坏了。

赵女士以为自己得了心脏病，医院做了全身检查，并一直向医生咨询心脏病的相关问题。

结果，医生告诉她，并不是心脏病，而是更年期的心悸症状。

来自张中和著.论更年期妈妈的正确打开方式[M].

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由于更年期激素水平的变化，导致自主神经系统紊乱失调。此时期容易出现各种不适症状，像疲劳、肩膀酸痛、燥热、心悸或头晕等。

了解和学会处理心悸的方法，做好预防，心悸现象便会得到缓解。

处理心悸的参考方法：

（1）心悸来临时，要深呼吸，静下心来；

（2）坐下来休息一会儿，或到外面走走；

（3）听听可以舒缓情绪的轻音乐；

（4）芳香疗法也是不错的选择。

注：以上方法仅供参考，最终诊疗方案要由主治医生决定。

参考来源

[1]张中和著.论更年期妈妈的正确打开方式[M].

[2]向红丁著《更年期生活调养招》

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