森田疗法是森田先生在进行了各种治疗方法的实验之后，自己创造出来的一种新的方法。
森田先生发现，神经症心理机制的中心是因为思想的矛盾，也就是内心冲突。神经症患者在日常生活中面对各种琐碎烦闷的事情的时候难以自拔。在达不到自己的目的的时候不思考客观原因，认为都是自己的无能所导致的，然后百般责怪自己。
换而言之，神经质者否定了与理想化相对应的现实当中的自我，很难再度向生活发起挑战，并且极力地回避失败的现实。这是因为理想化的自我和现实中的自我存在一定的差距，心理落差较大，便阻止了自己原本以目的为准则的行动。因此自己就产生了不安和紧张的情绪，总是不甘于失败，不承认现实，将把自己置身于持续的焦虑‘紧张以及压力当中。自主神经反应紊乱，出现心悸、头痛、腹痛等症状，并且伴有极不愉快的情感体验。
“不能在别人面前显得不自然啊”、“无论在什么场合都不能紧张啊”、“必须成为一个更加大胆的人啦”、“不能把不洁看成是不洁呀”等等，各种强迫观念出现，躯体症状也会接踵而至，思想状态被这些躯体反应的变化所束缚，而且注意力高度集中于这些身体变化，对其症状和观念就会出现过敏状态。森田将这种现象称作精神交互作用。
患者一旦陷入这种恶性循环的状态，对其他的事情便会不闻不问。
例如，小明正处于珍视自我的年龄段当中，进入青春期后，马上就会发现现实当中的自己存在很多的不足，从此总是有意识地注意自己的行为。总是注意来自周围的视线，在意别人对自己的评价，并且因为视线恐惧和杂念恐惧感到烦恼，学习不能集中注意力，行动也不自然，并且认为这些症状都来自于其他人对他的
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