寰俊钀ラ攢姹傝亴鎷涜仒寰俊缇? http://www.bcutexas.net/chaoliu/xinchao/1608.html春困夏乏秋打盹冬眠，一年四季都是适合睡觉的好时间，但对于失眠的朋友来说很是煎熬，睡不好精神状态差，对于工作和生活都大有影响。鸡心富含蛋白质，维生素A、核黄素、铁、钙等营养成分，具有滋补心脏、镇定安神、补气益血、保护视力的功效，失眠健忘、心悸怔忡、梦魇、贫血的人不妨多吃。爆炒孜然鸡心by独爱你配料:鸡心克、青椒一小块、红椒一小块、黄椒一小块、姜1片、蒜2瓣、盐适量、鸡精适量、蚝油半汤匙、孜然适量、油适量、腌肉料：、盐适量、孜然适量、料酒适量烹饪步骤:1.准备好所有的材料；2.锅中倒入适量的清水烧开后放入鸡心焯水至变色即可；3.鸡心切开两半去除血末和油脂，洗净后用适量的盐、孜然、料酒抓匀腌制半小时，青红黄椒切片，蒜、姜切末备用；4.锅中倒入适量的油烧热后放入蒜姜爆香；5.加入鸡心爆炒片刻盛出备用；6.锅中倒入适量的油烧热后放入红椒、青椒、黄椒翻炒至断生；7.加入鸡心翻炒均匀；8.加入盐和鸡精、蚝油翻炒均匀；9.最后撒上孜然翻炒均匀即可盛出食用；10.开吃。
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