其次,放低对自己的要求,不强求事事都做得完美,允许把事情放到第二天再做;睡前不做繁重的脑力劳动,可看看书报,听听音乐,保持心情的宁静
晶晶是重点中学学生,自从上了高三就开始患一种奇怪的“病情”:做作业的时候想睡觉,可一躺到床上却老是睡不着,脑子满是没有做完的作业,即使作业做完了,脑袋里还是要胡思乱想,经常要两三点才好不容易入睡,睡觉也睡得不踏实,老是做梦,夜里也经常醒来长此以往,晶晶不像别的同学有精力早读,成天迷迷糊糊的,上课的时候也是无精打采晶晶怀疑自己得了神经衰弱
孩子的学习成绩一直是中等水平,上高三后学习突然变得很紧张,通过最近几次考试,发现学习的问题很多,现在不知道该学哪科了,本来语文和外心悸气短怎么办语还算可以,现在也掉下来了,孩子也说不知道该怎么办了……请问是不是孩子的学习方法有问题,她老是说学了东西之后记不住,做过的类型题也感觉陌生?请老师帮帮她
小高厌学情绪日益加重他说,对现在的任何科目内容都没有兴趣!“我是一个理科生,但是语文、英语却成为我的主要得分点而且这几年,我们学校的升学率又很低,我真的觉得前途渺茫,但是,我还有理想,我该怎么办?”
解答:很多同学是为了老师、家长甚至考试学习这类同学一旦父母不管或少管了,老师管得松了,学习的动力没有了,就会偷懒不愿意再学习了所以,要想找到学习的动力就需要时常给
no2:经常失眠怎么办?
no1:学习时完全学不进去?
解答:面临高考,调整好自己的心态很重要首先治疗心悸的中成药你的语文、英语成绩比较好,这是一个有利因素,因为录取时看总分嘛还有4个多月的时间,有计划地复习好其余几门课程,还是来得及的现在大学的类型有好几种,有研究型、工程型、技术型等等,考不上重点大学,可以上一般本科大学,也可以选择高等职业技术院校退一步说,今年考不上还有明年,也可以参加自学考试,总之前途是光明的
从高二下学期开始,小宇就有了许多杂念做作业时,头脑会重复出现一些数字和符号,比如“34”、“7”……这些数字和符号就像幽灵一样,侵入他的大脑,干扰他做作业,使他学习的效率大打折扣上课时,这些可恶的“幽灵”又出现了,比如“1+1为什么会等于二”、“i的平方为什么等于-1”、“1+3为什么等于4”,小宇完全不能聚精会神心悸吃什么药好听讲他想方设法要排除杂念,可是一点效果也没有,结果杂念越多,让小宇穷于应付,成绩直线下降
不少高三党反映,最近经常失眠,还容易学不进去,完全没状态,心烦意乱的,不知道该怎么办高分网高考频道小编分享这些问题的解决方法给高三党,教大家如何轻松解决
no3:厌恶学习怎么办?
解答:面临高考首先是不要慌,30多天的时间,完全可以对已学的知识进行全面的复习,要相信自己有能力,可以做到其次要针对自己的具体情况制定一个可行的复习计划,这个计划既包括每天的作息时间,也包括跟随老师复习的进度最后一定要有毅力,坚持不懈地努力,一定会换来意想不到的结果
no4:成绩下降怎么办?
发动机“上上油”,要注意劳逸结合在该玩的时候玩,在该学心悸是咋回事的时候学学习没有动力,会导致在学习的过程中没有紧迫感,造成对学习的惰性建议小溪每天拟定阶梯式的短期目标:了解今天有什么任务需要完成;设定计划;决定实现目标的时间;完成目标
解答:为什么小宇高二时会出现杂念呢?因为从那时以来,他都不断在制定赶超别人的计划,高三了又制定考大学的计划杂念的出现是给他一个暗示:有太多压力,学习太累了……要消除杂念带给小宇的影响,要做的只有一个———顺其自然,不去管它们,让他们自生自灭如果我们被杂念所困不能继续学习时,何妨小憩一会,放下手中的作业,去做做我们以前常做的一些事情为所当为,做该做的事,就是把目光放在当下,努力把现在的事做好,而不管心情如何,杂念几多
“我很想努力心悸失眠学习,但一拿起书本就烦,学不进去;不看书更烦,觉得虚度了光阴,对不起父母也对不起自己”小溪说,以前念初中时有父母老师督促,而且有考高中这样的压力,学得还可以,不像现在到了高中,老师比以前少管了,如今上了高三也准备好好学习天天向上但在头脑中经常有另一个‘我’和小溪做对,干扰他的学习,让他产生惰性该做的作业没做完,该完成的任务没完成,心里也因为矛盾感到很痛苦
解答:晶晶的失眠是由于她过分关注自己的睡眠,拼命想摆脱失眠带来的不适,从而产生了继发性的焦虑,这样不仅不会消除症状反而会使症状恶化,对于出现的失眠症状,只有接受,不回避它,顺其自然睡不着时不强迫自己睡觉,起来看书,想睡觉时再上床睡同时,要养成有胆战心悸的意思规律的作息习惯,即使睡不着也要坚持早起,加强体育锻炼,勇于自信,不要以睡不着为借口逃避自己该做的事,像正常人那样生活学习,为所当为
no5:学习时有惰性怎么办?
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