一周跳广场舞3次--可以预防老年痴呆
一周跳广场舞3小时以上--降低患心血管疾病风险
一周跳广场舞7小时以上--乳腺癌患病率降低20%
跳广场舞的好处实在太多，以上这些仅仅只是一小部分。所以坚持跳舞，你会得到更多！
1、跳舞保护心脏，增强心脏的功能。
2、跳舞保护血管，减少血管破裂的几率。
3、跳舞保护肌肉，强筋健腿，使关节更加灵活。
4、跳舞促进血液循环，加快新陈代谢。
5、跳舞保护胃肠，增加食欲，预防高血压，肥胖症。
6、跳舞保护大脑，使大脑思维变得活跃，消除大脑疲劳。
7、跳舞缓解情绪，放松状态，带来快乐。
8、跳舞缓解心慌心悸，降低血压。
9、跳舞减少腹部的脂肪，保持身材苗条。
10、跳舞降低心肌梗塞风险，减少血凝块的形成。
舞蹈是进入中年和晚年的你最好“保健品”！
文章来源：帝舞区
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