点击上方“蓝字”，发现更多精彩。
一）现实性焦虑
现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是面对现实威胁时的正常反应。特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致，并随现实威胁的消失而消失。它有利于我们动员自己身体的潜能和资源来应对现实的威胁，直到这种现实的威胁得到控制或消除。因此，现实性焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式，是对我们有益的一种情绪。
（二）病理性焦虑
病理性焦虑是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或没有现实依据的预感到灾难、或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。以上概念包括了以下基本特点：
①焦虑情绪的强度并没有现实威胁的基础或与现实的威胁程度明显不相称，即我们所说的“反应过度”；
②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一种非适应性的；通常我们理解为我们感到非常痛苦，而且焦虑导致我们没有办法集中精力在学习、工作及生活的内容上。
③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关；当现实问题得到解决之后，焦虑的痛苦依然笼罩这我们。
④表现自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态，包括胸部不适、心悸、气短等；
⑤预感到灾难或不幸的痛苦体验；时常处于惴惴不安中。
⑥对预感到的威胁异常的痛苦和害怕并感到缺乏应对的能力，甚至现实的适应因此而受影响。
焦虑本来是个体的一种正常的情绪，可以理解为焦虑是一种防御机制，让个体的机体变得警醒，来应对未知的或者是可预测的危险。如果这种防御机制过度。已经严重影响了个体正常的工作和生活，就构成了一种疾病，也就是焦虑症。如果确诊是焦虑症，就需要进行药物治疗或者是心理治疗。
焦虑症一般通过系统性综合治疗可以痊愈，预后较好。
END扫码
转载请注明：http://www.dswth.com/rhzl/16896.html
当前位置： 心悸 > 如何治疗 > 3焦虑症都是有害的吗
