我们的能量完全来源于食物，因此，我们每天都需要进食大量的食物，来为我们源源不断地补充能量。一般情况都是一日三餐，才能满足人体的需求。但是有些时候，由于特殊情况，没有吃午饭，等到晚餐之前就会出现饥饿感，这是肠胃提醒我们该吃东西了，是正常的生理反应。然而有些人在饥饿的时候会出现心慌的情况，脸色看上去也会比较差，在吃过饭后就会好转，于是很多人以为这就是饿得发慌的，觉得是正常情况，真是这样吗？我们一起来看看。
为什么一饿就心慌？可能是它在“捣鬼”，别不当回事
1、血糖在“捣鬼”
或许大家都听说血糖，但是除了糖尿病人，或者因低血糖而出现过晕倒的情况的人，在生活中很少会有人关心它的情况。在生活中如果总是出现一饿就心慌的情况，就要重视，很有可能是血糖过低了。
血糖高会对身体造成不良影响，血糖低同样也不好，也会给身体带来不利影响。血糖偏低，与平时的吃饭习惯有关系，每天不按时吃饭，就会影响体内胰岛素分泌，分泌过多的话，血糖就会出现偏低的情况。如果自己一饿就心慌，可以测量一下自己的血糖，看看是否出现偏低现象，若是的话，就要及时调整饮食习惯。
2、胃在“捣鬼”
如果是白天一饿就心慌，而晚上睡觉时饿了不会，可能是胃不好。因为白天无论我们的胃里是否有食物，它都会在不停的蠕动，就来消化食物。而在我们饥饿的时候，说明胃里没有了食物，而胃依然在机械的蠕动，摩擦胃壁，因此就会造成许多不适，从而导致心里发慌。
而在晚上睡觉的时候，人体处于睡眠状态时，胃里如果有食物则会蠕动来消化，如果没有食物，这个时候就会选择休息，因此不会有这种情况。因此，一旦发现自己一饿就有心慌的情况，就要留心一下，可能是胃在“捣鬼”，看看是不是该养养胃了，养胃要注意饮食、作息都要规律，多补充维生素和膳食纤维。
3、营养不良
现在生活条件越好了，食物的选择越多，导致挑食、偏食的情况增多，从而导致营养不良的情况。加上现在节食减肥的人越来越多，因此，这种情况就变得非常普遍。久而久之，自然也就会出现营养不良。身体中的营养成分，是我们活动能量的保证，营养不足了，能量当然也就不够，就可能会让人出现一饿就心就会发慌。
营养师：如果有一饿就心慌的人，出门上工的时候最好随身携带者小零食，以便不时之需。平时也要调整好饮食、作息规律或许可好转。当然也有可能是其他的因素引起，如果经常出现这样的情况，调理没有好转，甚至加重，医院挂个全科专家来看看，确保身体无异样，也好安心的工作。今天就分享到这里，希望对有需要的人有所帮助。
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