编者按：11月5日“健康中国·大任国珍”全国系列主题活动在北京盛大开启。活动中，国珍商学院讲师李忠贺讲述了华北地区人群的养生保健方案，现将讲解重点内容摘录如下，望对大家的健康有所裨益。
华北地区健康特点是什么？
根据国珍体质大数据，华北地区（包括内蒙古、山西、天津、北京、河北五省），年测试结果表明：华北地区气虚体质占比最高，易疲劳人群最多。
气虚质人群有哪些反应？
气虚质有哪些危害？
对人体生理功能方面的危害
损伤人体的体力、体能，使人感到疲惫、乏力；
削弱了机体的抗病能力，患病机会增加；
造成机体萎靡状态，常感觉心悸、气喘，时常叹息；
出现“脑疲劳”，记忆力下降，注意力不集中，头脑不清。
对人体心理方面的危害
情绪不稳，易怒，焦虑，紧张，恐惧；
意志薄弱，做事不果断，消极自卑；
注意力不集中，思维迟钝，缺乏创新。
特色成分
淮山药：
《神农本草经》记载，淮山药“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”；《本草纲目》中也记载，山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治；
黄精：
益气养阴，是著名的养生食材，一名仙人余粮。古书记载日日服食，久之觉身轻如燕，能跃到几米高的树上。
特色成分
松花粉：
《本草纲目》记载，松花粉“甘、微温、无毒，归肝、脾经，可健脾益气，温阳散寒”；现代医学证实，松花粉中含有多种人体所需营养物质，补充人体细胞潜在饥饿。
人参：
《本草纲目》记载“人参：甘、微苦、微温，归肺、脾、心经。可大补元气、补脾益肺，安神益智”适宜应用在改善气虚状况；另外现代医学研究表明：人参可提高思维能力和劳动效率，使神经兴奋过程的灵活性加强，并明显加速体力恢复，显示出良好的抗疲劳作用。
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小编kang
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