腰背酸痛是肾虚的主要表现
艾灸养生堂：日常生活中，我们的身体经常会出现一些问题，腰酸背疼是其中最常见的。很多人以为这只是小问题，多休息会就可以了。艾灸养生堂郑重提醒您：这很可能是肾虚的表现，请给予足够的重视并及时加以护理调养。
传统中医理论认为，人体双肾阳气由命门补充到脊椎中的骨髓——督脉。由督脉由下而上直通大脑。这条神经主干阳气足，人体四肢百骸方能畅通，所以中医理论认为：“肾为先天之根，通脑、主骨、主髓、主智、固齿、藏五脏六腑之精华、繁衍后人。
腰为肾之府，背为阳之汇
《黄帝内经》中说“腰为肾之府”，腰的感觉是判断肾阳充足与否的“风向标”，大多肾阳虚的病人，都会有腰痛欲折、腰部酸软或腰部发凉的症状，女性月经期这些症状尤为明显。而背部是人体阳经汇聚的部位，统率人体阳气的督脉就行于背部脊柱之内，足太阳经也分布在脊柱两侧。同时，人体从部位上分阴阳，上为阳，下为阴;背为阳，腹为阴。
因此，背部是集中体现人体阳气状况的部位。如果一个人背部发凉，是阳气开始亏虚的表现;如果背部如负冰块一样，或夜间背上冷汗淋漓，则是阳气已经大虚的征象，出现这个症状，往往身体已经出现了很多部位的寒凉症，如易于胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等。
在平常，只要是腰背酸痛、板结、困紧皆是阳虚，易生病患。腹为阴，背为阳，后背阳气要足，阳气足则后背爽。阳气足，后背温热干爽，百病可渐退。换句话说，当人感觉后背温热干爽，肩膀四肢松快时，就是人体正气当家之时。要不然就为正气虚弱。
腰酸背痛的预防与调理
认识到腰酸背痛对人体的危害，就应及早采取措施进行治疗，还应运用适当的方法加强保健，以免发生严重后果。
首先，在日常生活中我们可通过以下几点来进行预防。
1.注意气候变化，注意保暖，防止寒湿侵袭。
2.工作中不要过于劳累，要劳逸结合。
3.每坐30分钟都应该起身活动1～2分钟，起身做些简单的伸展运动，伸展颈部、肩膀及背部肌群避免肩颈肌肉过度使用。
4.保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损。
5.腰部保健可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。
6.性生活不要太频繁
另外，若您的身体已经出现腰背酸痛、板结困紧等状态，还可以来艾灸养生堂进行调养调肾以温养肾督阳气、助命门之火，保持背爽，是健康与长生之道。
艾灸养生堂提醒您：肾为先天之本，阳气之根。历代养生家均注重对肾的调养。无论你现在是否有腰酸背痛及板结等症状，都要在日常生活中加强预防，可以避免加重的危险。肾气旺，人会耳聪目明、精力充沛、颈背挺直、皮肤亮润，可达到延年益寿之效果。
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