社区医生心慌气短睡不着怎么办

读者小琴提问：女，23岁，最近一闭上眼想睡觉就心慌气短能听到明显的心跳声，像打鼓一样，觉得眼睛酸但是闭上就又想睁开。很想睡，就是睡不着，非常痛苦。一般都要隔上一、两个小时甚至更久才能睡着。白天有时会出现耳鸣，差不多两三秒左右结束，这几天每天会出现一到两次，请问这是怎么回事？

本期做客医生

周敏娟

医院

心理科主任医师

专家回复：

该咨询者提供情况还不够全面，所以只能给一点不完全的建议。该咨询者有失眠现象，而且睡前有焦虑伴植物神经功能不稳定。睡眠不足有些人会出现耳鸣，有一部分神经症患者也会有耳鸣，具体还要结合该咨询者病程的长短，白天是否也有紧张多虑的症状，最近是否遇到会引发压力的事件，既往是否有类似症状等情况来诊断。

建议该咨询者先增加运动，对失眠不要过度担心，做到顺其自然。有时害怕睡不好，反而会成为失眠原因。如果生活或工作上压力过大，要调整自我，来积极减压。如果身体检查没有问题，不要太

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