现代人越来越多不健康的饮食习惯：吃得多，动得少；饮料多，喝水少；荤腥多，蔬菜少；烟酒多，水果少；空调多，阳光少；疲劳多，睡眠少；工作压力大；夜生活频繁；环境污染；气候异常……人体大量的精、血、津、液等阴液被消耗，阴虚产生，身体变差。
精血是生命活动的物质基础，不断消耗，易损难复，故“阴常不足”。如不注意保养精血，嗜酒纵欲，则阳气易亢，阴虚火旺，容易导致各种疾病发生。
七成人普遍“阴虚”
现代快节奏的生活，导致人们的衣食住行统统被囊括在便捷、快速的环境里。一些人高负荷运转，作息黑白颠倒，饮食高能量，久坐不动等已经成为常态。特别是那些大众眼里的精英群体，尤为严重。在不良生活习惯以及高压工作的联动下，阴虚症状提前于正常年龄段出现在他们身上。据统计，我国40岁以上人群，75%属于“阴虚”。
我们不能小看“阴虚”，研究发现，现代都市人最常见的体质就是热火相加体质，临床上的大部分疾病也都是热火相加引起的，如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤、甲状腺功能亢进、帕金森综合征、无名高热、肺炎、扁桃体炎、慢性咽喉炎等，从本质上都是热火相加之病，都是由于阴虚导致的。
一个人阴虚，说明他五脏有损，累及全身，对人体健康损害非常大，如果你不能及时调养，等它从量变到质变，就悔之晚矣。
四十而衰，阴虚谁也逃不掉
简单说来，阴虚就是身体五脏功能不健康了。现代人普遍阴虚，但并非所有阴虚都根源于人的不良生活习惯。人到40岁，机体组织器官会随着年龄增长，自然退化、衰老，这也是阴虚。因此说，阴虚谁也逃不掉，只不过有先有后，有早有晚。如果保养得当，通过滋阴补五脏等科学的养护，也能使机体组织器官的功能障碍或者衰老来得晚一点，人就能长寿。
不过，三四十岁正是当打之年，又想拼事业，又不想耗气伤阴，很难两全，怎么办？那么，就学会滋阴养元之道吧。
高发人群，阴虚众生相
1媒体人
群体特征：媒体人因职业需要，常被要求出现在事发第一现场，采访、写稿、发稿、盯版都有一系列严密的时间流程，马虎不得。同时作为高强度的脑力劳动者，心思操劳，想得多，睡得少。
症状：精力不足，困倦疲乏，注意力不集中；失眠、多梦、掉头发；情绪烦躁，精神不振，神经衰弱，甚至抑郁。
2IT从业者
群体特征：长时间跟电脑打交道，注意力需要高度集中，身体其他部位几近僵化。加上平时为了加班出成果，赶项目，很多时候需要一日三餐在办公桌前解决。
症状：“屏幕脸”、表情淡漠，皮肤干燥，斑点增多；眼胀、头晕；眼睛干涩，疼痛肿胀、视力下降；肩颈疼痛、头晕头昏、耳鸣。
3商界精英
群体特征：为追求事业上的成功，商界精英往往是拼命地工作，不断自我加压，造成心有余而力不足，导致心理失衡。经常赴宴饮酒，饮食无度，作息不规律，精神压力大。
症状：肥胖、啤酒肚；胃痛、腹胀，胃灼热；食欲不振，口苦，口干，口臭；胸闷、心悸气短、心慌；失眠健忘。
4更年期女性
群体特征：上有老下有小，承担着家庭、工作两头重担，身体的雌激素分泌锐减。
症状：烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘。
5企业家
群体特征：熬夜加班、频繁应酬、持续开会，身体处于过劳透支状态。
症状：五心烦热，口干舌燥，睡眠不好，性功能减退，舌质红，舌苔少，脉细数、盗汗等症状。
有90.6%的企业家存在“过劳”的倾向。其中，45.3%的企业家已经处于“过劳”的状态。
八大诱因，阴虚提前找上门
事实上，随着年龄的增长，人体各项器官机能也会走下坡路，这就需要我们滋阴补五脏，通过科学合理的自身养护，让机体组织器官功能的障碍或者衰老来得晚一点。但现代人生活节奏太快，许多不良生活习惯提前损伤人的健康，这就导致了许多年轻人未老先衰。
超负荷工作、熬夜、快餐、气温变化、心理压力大、不锻炼、不规律作息、生理激素变化等8大因素都会让阴虚缠上，规律的生活作息，适当运动，保持平和的心态，平时多注意五脏养护，滋阴补五脏，才能延缓衰老的速度，让年轻更持久！
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