炎炎夏日,心悸失眠怎么办一款助眠茶饮来

龙眼酸枣仁饮

酸枣仁10克、芡实米12克、龙眼10克、白砂糖适量

（1）炒枣仁捣碎，用纱布袋装，芡实加水毫升；

（2）煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁；

（3）再煮半小时，取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液即可。

此饮品可养血安神、益肾固精。

出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者，皆可服用。

——健康小课堂14期

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