失眠多梦怎么办两招教你改善

失眼多梦，肝血不足怎么办？两招教你改善。

经常感到心情烦躁，视力模糊，眼睛干涩还伴有头晕耳鸣的现象，其实这是肝血不足的表象。

隔壁王阿姨，今年52岁，晚上翻来覆去睡不着，脑子不受控制地糊思乱想，就算是睡着了也是一夜恶梦连连，第二天早上起床整个人感到酸软无力，原本较好的面容，最近变得蜡黄毫无光泽。动不动就和老公生气吵架。

经常魂不守舍，有人从她身边走过，她也不知道，有时候人站在她面前时，她会突然受到惊吓，整个人就瘫软在地，一家人都被她吓得够呛。

王阿姨年龄不算很大，却还常常感到眼睛干涩，视力模糊的症状，家里人非常的担心，医院检查，检查结果也来了，医生说她是肝血严重不足所引起的。

肝藏血，肝血不足就容易引起头晕耳鸣，精神萎靡不振，肝血不足，血就不能上行滋养头和面部，人容易头疼，心悸。所以王阿姨才会出现，面色焦黄，眼睛无神失眠多梦，健忘的症状。

肝血不足，供应不到眼睛，肝为目，所以才会引起眼睛干涩，视力模糊。而且古话说肝藏魂，肝血不足人的精神注意力就无法集中，就如古人说的魂无处藏身，所以王阿姨会经常走神容易受到惊吓。

那么，肝血不足怎么办呢？我们可以舒胆肝，做做经络舒通，我们找一个刮痧板，在我们的脚背上，小脚趾的最后一根分指处是是和胆肝相连的，我们可以在脚背上摸上山茶油，或者按摩油都行，找到胆经的原根穴丘墟，丘墟穴在我们外踝尖的前下方有个凹陷处。

这个地方按下去，如果有郁结说明我们的胆经不通，这时我们按下去往后力度渗透进去，在骨和肉的缝隙中给它点按舒缓开来，从这个点分成两条线路分出去，一条沿着第四和第五脚指的中间缝隙刮三到五分钟，通胆经。

另外一个条也是从外踝尖下方的凹陷处的丘墟穴到到大脚指头跟脚食指中间。这是连接肝经处，这条经络刮三到五分钟，对肝胆郁结，呼吸不畅，心烦抑郁的人群有非常好的调理和改善作用。一个星期刮一到两次有助于肝血运行，养肝藏血。

除了经络舒通，我们还可以选择药物治疗，酸枣仁，知母，茯苓，川芎，加上甘草，煎水服用，对失眠多梦，神不守舍有很好的清热除烦，养血安神的作用。

可以很好地缓解肝血不足，阴虚内热，失眠心悸，头晕目眩，咽干舌燥等等症状有非常好的调理和改善作用。

好身体，重要还是要有好心情，百病皆因情绪起，心情宽慰愉悦了，身体就会出现在一个放松的状态，也就会是在一个健康的状态。愿所有的人心情好好，身体棒棒。

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