从我们年龄很小的时候，每次上学前，妈妈会逼着我们吃早餐，虽然没有一点胃口，但是妈妈还是要我们必须吃，并告诉我们早饭要吃饱，或者一天之计在于晨。但是，并没有和我们说清楚早饭为什么一定要吃。有的时候哪一天没吃早饭，好像也没感觉到身体不舒服，有的朋友从来不吃早饭，身体依旧强壮，精神也很饱满，那么，如果不吃早饭的话，会影响我们的身体健康么？
小编在这告诉大家，不吃早餐真的对身体不好！
《美国临床营养学》发表过研究，长期不吃早饭的人比吃早餐的人腰围更大，应为不吃早饭的人容易在别的时候暴饮暴食，吃得非常多。
另外，不吃早饭，还会导致低血糖，因为早餐距离上一餐的时间在十小时以上，身体急需吃东西补充能量，如果不吃早饭，有的人就会出现头晕、心悸、出汗等状况。
而且，不吃早饭还会导致胆结石等症状。
长期不吃早饭真的对我们的身体有非常大的影响，小伙伴们一定要记住坚持吃早餐呀！现在大家知道早饭要吃饱的意义了吧！
转载请注明：http://www.dswth.com/yfbf/22501.html
当前位置： 宛碧 > 预防办法 > 不吃早餐有什么危害呢百晓健康
