晚上经常睡不着中医有一方,10个吃了

晚上经常睡不着?中医有一方,10个吃了9个人睡得香,为家人收藏

在这物欲横流的社会里，有太多的人为了挣钱奔波，是钱改变了我们的命运，还是我们的生活离不开钱!不管是男人女人领导，甚至是家人谁都摆脱不了钱。面对现实，身为社会中一名平凡的上班族，我们总会辗转反侧，彻夜不眠。面对生活，我们有时候束手无策，但至少要对自己好。

失眠是万病之源

人的睡眠是一种正常的生理需求，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，所以睡眠充足后第二天会思维敏捷、精力充沛。

而长期失眠则会影响人们的身心健康。近期的危害会导致人们记忆力减退、精神萎靡不振、情绪不稳，而远期危害则是增加人们患上高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病、癌症等疾病的风险，严重的还会导致自杀和发生交通事故。

脱发

现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。

引发抑郁症

失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

引发睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。

诱发老年痴呆症

长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

引起中风

经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍，甚至引起中风，心脏病等疾病。

癌症

虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但专家们认为，经常失眠很有可能是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的重要法宝。长期的失眠得不到有有效的治疗，身体各方面的抵抗力会明显的下降了，也会导致身体出现一些其他疾病，如高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等。

所以为了避免被这些疾病侵袭，当我们出现失眠时，大家千万不要掉以轻心，一定要及早及时的进行治疗。

酸枣仁专补肝胆，亦复醒脾；熟则芳香，香气入脾，故能归脾；能补胆气，故可温胆；母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。

用通俗的话来说，就是——酸枣仁可养肝、安神、敛汗，可治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。

现代临床研究，酸枣仁皂苷、黄酮苷、水及醇提取物分别具有镇静催眠及抗心律失常作用，并能协同巴比妥类药物的中枢抑制作用；其水煎液及醇提取液还有抗惊厥、镇痛、降体温、降压作用；此外，酸枣仁还有降血脂、抗缺氧、抗肿瘤、抑制血小板聚集，增强免疫功能及兴奋子宫作用。

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