中科白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/许多老人都会出现消化不良的情况，一方面是随着年龄增长，肠胃的机能逐渐下降，另一方面是由于一些不良的饮食习惯，比如喜欢吃一些难以消化的东西，进食太快等，都会对食品的消化和养分的吸收产生不利的作用。
而人的健康离不开足够的营养，如果不合理的吃东西，不但会增加胃部的压力，而且还会对整体的健康造成一定的影响，所以我建议你在日常生活中要注意改变自己的饮食习惯，以免出现不必要的问题。老人的四大“雷区”很可能在日常生活中被踩，但愿你能避免
脂肪摄入过多
我想你们应该都明白在日常生活中少油少盐的重要意义，脂肪是一种必需的营养物质，但是过度摄取不仅有害无益，还会引起很多问题。当我们变老时，我们需要更多的养分，但是不仅仅是数量上的提高，更重要的是“质量”上的提高。我们要的是高质量的油脂，而非油炸食品和高油脂食品。
吃得过快
有的人，一顿饭下来，仿佛背后有什么东西在催促似的，人家一口一口地慢慢咀嚼，能吃上大半个钟头的东西，他们“风卷残云”地在十分钟内消灭干净。实际上，这个行为是不可取的，越是快速的进食，就越是能让人胃口大开，而且，随着咀嚼的时间越来越短，会造成大量的食物残渣颗粒，增加了胃部的消化负荷，从而出现了一些消化不良的情况。
食用过多的粗粮
“多吃粗粮对身体有好处”这句话我想你们都听说过，尽管我们的身体要满足平衡膳食的需求，但是如果食用了太多的粗粮，也会对胃部产生一些压力。大家都知道，食物纤维不好吸收，就连年轻人都不敢多吃，更别说老年人了。从营养平衡的观点来看，可以适量食用一些粗杂粮，既可以稳定血糖，又可以预防便秘。但是，从脾胃保健的观点来看，还应照顾到脾胃的感觉，遵循“适度”的法则。
要想血管通透健康，每天补充它
由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
结论：关于吃什么，人人都可以有自己的偏好，但是根据个人的特点，在吃东西的过程中，一定要注意自己的选择。
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