很多四五十岁的尤其是女士，一种是操心能干事、性格要强又急躁的类型，一种是性格敏感、心思重心眼小的类型出现情绪不稳定、易发脾气、情绪易激动、手足甚至全身肌肉僵硬、震颤、失眠、盗汗、心慌、面色潮红、腰酸背痛……说不出哪里难受，就是浑身不舒服心堵的慌，找不到原因都归于更年期综合征了。可是有些孩子，20左右岁的青少年还有哺乳期的妙龄奶妈在多种营养缺乏后，也出现类似的症状：情绪不稳定、易发脾气、失眠和盗汗??等，情绪出现爱生气，爱叛逆和蔼阳光的笑脸少了。这说明更年期不完全是卵巢功能下降引起的，而是与营养素缺乏息息相关。凡事都是一个积累！年轻的时候生命力旺盛，气血还足，受伤后恢复快抗折腾，随着操心上火，营养不均衡的积累，肝滞血淤毒素堆积微循环不通，逐渐积累到四五十岁的时候已经相当严重了，这时候女性又面临卵巢功能衰退，停经，身体内分泌出现紊乱和新的调整。这个时候如果把营养素给足，很多症状都是很轻的甚至觉察不到。女性更年期为什么反应比男人重！一是女性心思慎密，敏感思虑是最耗营养的，还是那句经典：任何压力都是以消耗营养素为代价！思伤脾，怒伤肝肝主情志，肝伤的人更爱发火生气，生气又伤肝，恶性循环。这里重点推荐维生素B族（抗压力维生素），一旦缺B族一系列肝代谢紊乱。二是女性都经历每月的月经、怀孕生孩子、哺乳期，以上每个时期都是大量消耗营养素的阶段，而国人懂营养知识的少，很少女性懂得在这些特殊时期强化营养。往往误认为大鱼大肉就是营养，忽略了维生素矿物质等微量元素的调节作用营养状况好，心态平和的女性卵巢功能可以延续到50多岁甚至60多岁，医院里很少用营养素治疗更年期综合征，而是用各种各样的药物缓解症状，重症患者可能出现忧郁，沮丧、绝望、失眠，甚至相伴终生。以下是康复方案一是接触快乐愉悦的人群和圈子。远离“垃圾人”和负能量圈子，养成多运动的好习惯运动可以释放压力，改善气血运行。促进消化吸收和排毒。二是强化营养素，补充抗压力维生素B、维生素C、E等抗氧化剂。帮助修复肝功能肝好就不容易生气。三多学几手保健方法，可以多做拍打（肝胆经太冲穴膻中穴期门穴肝区）夫妻可以互相对督脉刮痧保健，重点大椎、肝俞、心俞。咨询电话
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