失眠的最主要的病因是焦虑，这是由于焦虑会引起大脑皮质的过度兴奋，从而导致睡眠困难，睡眠后容易苏醒，醒来后不能再入睡。如果你有一段时间的焦虑和失眠呢?解决焦虑是最重要的。
焦虑是一种精神紊乱的病症，主要表现为焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕、坐立不安、心烦意乱等，也有可能出现睡眠障碍，如失眠、失眠、恶梦、头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、胸闷、气短等。
如果你有一段时间的焦虑和失眠呢?如果是长期焦虑和失眠的人，要做好充足的睡眠准备，在睡觉前要注意保持一定的睡眠时间，在睡觉前不要卧床休息，也不能在床上看书、聊天，这是一种条件反射。
如果你有一段时间的焦虑和失眠呢?可以根据自己的习惯来选择睡觉的位置，一般是躺在右边，右腿在下面弯曲，左腿在上伸，可以起到固肾养神的作用。
如果你有一段时间的焦虑和失眠呢?长期焦虑、失眠的病人，在醒来后要马上起床，不能吃太多的早餐，一天内补充睡眠时间不能超过1个小时，严重的可以在白天取消小憩。
如果你有一段时间的焦虑和失眠呢?出现焦虑失眠的症状可以通过药物来进行治疗，同时还要注意到西药的副作用，可以通过中医的方法来进行调理，同时还要注意标本的选择。可以口服解郁丸进行疏肝理气，比如焦虑不安、胸闷、胁肋胀痛、全身窜痛、咽部异物感等;如果有心慌心悸、胸闷憋气、喘不过气等症状，可以服用解郁丸+丹参片来进行疏肝养心。
转载请注明：http://www.dswth.com/jbjs/19957.html
当前位置： 心悸 > 疾病介绍 > 更年期失眠吃什么药效果好调理失眠的药物
