不少老年人经常会遭遇到头额疼痛、眩晕、心悸、失眠等问题的困扰。这类困扰多与老年体虚、髓海不足有关，这个时候不妨用两只手的五指并拢，按在额头上，先沿顺时针方向，再沿逆时针方向，做圆形的旋转按摩各55次，每天早晚各一次，无论是头痛、眩晕、心悸、心烦，还是失眠，都可以得到改善，这个方法最关键的一点就是刺激神庭穴。
神庭穴是缓解头晕头痛，消除疲乏的重要穴位，因为头晕、头痛、疲乏，是气血不能上达头部造成的，而神庭穴这个穴位位于督脉，督脉是人体一身诸阳之会，按摩神庭穴可以将阳气引入大脑，气行则血行，可以起到补充大脑匮乏的气血的作用，同时，可以促进脑部的气血流通，髓海充盈，既能保护脑力，让人聪明机智，又可以缓解头痛、眩晕、心悸、失眠等症。尤其是一些长期用脑的人，也可以通过按摩神庭穴来缓解脑部的疲乏症状。
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